腊肠炒荷兰豆（家常版）因为我前面自己做了腊肠。这会风干了16

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因为我前面自己做了腊肠。这会风干了16天，终于可以吃了，所以就做个腊肠炒荷兰豆。
By 鱼家二菇凉
用料

荷兰豆 200克
腊肠 1根
蒜头 1瓣
盐适量
油 2汤匙

做法步骤

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1、自己晒的腊肠，教程，宝宝们翻一下我的，就可以找到了。

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2、切片。

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3、风干的还不错。就是瘦了点。

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4、荷兰豆，撕头尾，然后清水洗一遍，

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5、锅里水烧开。放少量的盐。荷兰豆放下去焯一、两分钟捞出。备用。

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6、锅里放少量油，腊肠放下去炒熟至变色。放入蒜蓉，

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7、再倒入荷兰豆进去翻炒几分钟，

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8、装盘即可。

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【腊肠炒荷兰豆（家常版）】9、自己做的腊肠，看看成色，还是很不错的。
荷兰豆的营养功效1.提高机体免疫力
提高机体的抗病能力和康复能力。
2.防癌抗癌
防止人体致癌物质的合成，从而减少癌细胞的合成，预防癌症的发生。
3.抗菌消炎
具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功效。
4.利肠通便
可以促进胃肠蠕动，防止便秘，益脾和胃，生津止渴，起到清肠利尿的作用。
荷兰豆的饮食禁忌豌豆，尤其是煮或炒熟的干豌豆不易消化，过食可引起消化不良、腹胀。
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