中医：乌梅生津止渴、敛肺止咳，怎么食用效果最好呢？乌梅别名酸梅、黄仔、合汉梅、干枝梅！

乌梅别名酸梅、黄仔、合汉梅、干枝梅！
乌梅中含钾多而含钠较少，因此，需要长期服用排钾性利尿药者宜食之；梅子中含有茶酸能促进肠蠕动，因此便秘之人宜食之。梅子中含多种有机酸，有改善肝脏机能的作用，故肝病患者宜食之。梅子中的梅酸可软化血管，推迟血管硬化，具有防老抗衰作用。
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虽然说乌梅的养生效果非常的高，但是市面上的乌梅因为加工步骤较多的缘故，所以上升大部分的效果，现如今很多人特别喜欢吃话梅甘草莓等等，而这些经过提取之后已经没有了大部分能量元素，仅仅只是味道非常好而已。
事实上真正的乌梅可以生津，止渴，敛肺，止咳。
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随着现在空气质量不断的恶化，越来越多的人肺部都出现了问题，再加上平时会大量的吸烟，肺的问题也已经成为了重中之重，毕竟我国也已经可以被称之为肺癌大国了，关键是每年肺癌的患病人数与日俱增。
在这种情况下，越来越多的人开始注意其养肺。
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中医：乌梅生津止渴、敛肺止咳，怎么食用效果最好呢？乌梅黑豆蜂蜜饮：
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准备15克乌梅， 30克黑豆，淮小麦50克，蜂蜜适量。
将全部的食材清洗干净之后放入锅中加入适量的清水，熬煮成汤，然后去渣取汁，将汁液倒入瓶中，加入适量的蜂蜜摇匀即可饮用，是每日早晚各一次。
乌梅有着很好的滋阴敛汗的效果，而黑豆在催着止汗的效果也有着很好的疗效。淮小麦则是可以不为敛汗之用，所以说对治疗多汗有着很好的治疗效果。
乌梅粥：
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准备乌梅10克，粳米100克，适量的冰糖。
将乌梅清洗干净之后，下锅煎煮，最后取浓汁备用，再下粳米煮成粥，最后再加入适量的冰糖调味即可。
这道乌梅粥可以起到益气，生津，开胃，止渴，止泻的效果，对于久咳，久泻口干，食欲不振等患者有着非常好的效果。
生姜乌梅汤：
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生姜10克，乌梅10克，红糖适量
将这三味材料一起放入锅中，加入适量的水煎服，大概半小时之后停火，滤出汤汁后，稍稍放凉后可直接饮用。
【中医：乌梅生津止渴、敛肺止咳，怎么食用效果最好呢？】这道汤可以温胃散寒，和胃止呕，对于治疗胃寒呕逆，妊娠呕吐等有着非常好的效果。