长期打坐腿痛，这种现象是否正常，还要继续打坐下去吗？抓周|李世民|李治刚|李治|起笔|皇帝

从打坐的姿势（五心朝天）来看，一条腿压住另一条腿，腿部总不是自然放松的状态。在这种情况下，造成腿痛是很正常的一件事。很多人打坐腿痛，也证明了这一点。同时也说明，打坐腿痛，是一件极其普遍的事。打坐时腿痛的程度以及持续时间会因人而异。但这并不是说，每个人的腿疼时间是固定的。俗话说：人上一百，种种色色。用某种固定的东西去衡量每一个人，是不对的。正因为如此，每个人打坐，都没有一种固定的模式，也没有固定的标准。前几天有个非常喜欢打坐的人问我：长期打坐腿痛，这种现象是否正常，还要继续打坐下去吗？首先说一下，打坐腿痛是正常的，关于后面这个问题，要从三个方面来说，才能对打坐腿痛的原因说清楚。那么，就由本文从三个方面先与大家分享一下关于打坐腿痛的问题。同时，也将问题的答案说一说。

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01造成腿痛的第一个原因：废气聚集
打坐是一种修行方式，站在道家的角度来看，打坐通过吸收天地能量，能直接打通人的各种经脉。在很多人的印象中，打坐时腿压住腿，就会将腿部的经脉压住，造成经脉不通。因为历来有“通则不痛，痛则不通”的说法。关于这一点，“通则不痛，痛则不通”的说法是正确的。但是这句话，并不适用于打坐时的腿痛。因为真正的打坐修行，腿部被压住，并不会造成腿部经脉不通畅的问题。既然不是腿部被压住造成的经脉不通而腿痛，那么到底是什么原因呢？有的人可能就会想：如果一时不通还好说点，那么长期打坐，不可能腿部也不会不通吧？其实问题并不出现在通脉上面，而是出现在另外一方面：排除身体的废气。

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众所周知，人的身体里，有很多的废气。很多人不知道这些废气，用什么方式才能排除掉。因为人体的“气”量有限，如果废气不排除掉，就无法吸收到好的天地之气，身体素质，也无法得到改善。打坐中，这些废气的排除方法，就是通过打坐，从人的腿部到脚底，最后从脚底彻底排放出去的。那么，当这些废气聚集在腿部，要排还没有排出去，就会造成腿痛了。因为所有的废气，都是属于阴凉的。当它们堵在腿部，你就会感觉到腿部痛了。所以有很多人打坐时，腿部、脚部发乌、发黑，都是因为有废气在这里的缘故。如果它们聚集在脚上，你也会感觉到发麻、木的感觉都会有。

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02造成腿痛的第二个原因：心态差
很多人打坐时的状态，会受到自身心情的影响。特别是初期打坐的人，这种表现越明显。如果有时候心情舒畅，那么打坐时的腿痛时间就短；有时心情郁闷，那么打坐很容易腿痛，而且持续的时间越长。究其原因，是因为自己的心情，也能影响到自身的气脉。特别是对天地能量的影响也比较重。因为打坐时，人体都处于放松状态，唯独腿部无法彻底的放松。那么这里就成了最弱的一环。心态差的人，很容易一打坐，腿部就痛，而且这种痛所持续的时间也很长。知道了问题的原因，那么就需要正确地去解决它。特别是这个问题比较突出的人，就要在平时多让自己保持一个开朗的心态，尽量避免让自己进入那种抑郁、烦躁的状态。特别是在打坐的时候，不要让自己被各种情绪所影响，有了情绪，也要学会克制。这样，时间一长，这种情绪所带来的打坐腿痛问题，就很容易解决了。

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03【长期打坐腿痛，这种现象是否正常，还要继续打坐下去吗？】造成腿痛的第三个原因：过关
过去的人讲，修行就像是闯关一样的。每一关都要有坚强的意志与耐心，才能闯得过去。打坐时的腿痛，也是过关的一种表现。很多人以为，打坐时的腿痛，是身体的一种自然表现。所以，很难从腿痛的这种现象当中，改变自己的认知。其实，有时打坐的腿痛，并不一定就是身体的自然表现。如果真的是身体的自然表现，俗话说熟能生巧，为什么打坐时间越长，人对它习惯了，它就不会痛了。但是，为什么它还是会痛呢？其真正原因，就是因为打坐是一种修行，有时腿痛，也是一种过关的形式。只有你打通这一关，这种痛的形式自然就没有了。