关于辅食的谣言，宝妈们不要轻信，别早早喂孩子“大人饭” 宝宝出生之后

宝宝出生之后，饮食方面需要经历奶水喂养、辅食喂养、“大人饭”喂养的三个阶段，其中不同饮食阶段有不同科学喂养的标准。
生活中很多家长在辅食喂养阶段存在某些程度上的误区，比如有些家长可能会在辅食喂养阶段就早早的给孩子喂“大人饭” ，有些家长还可能会轻信某些辅食喂养的谣言。无论是上述哪种喂养误区，都有可能会对孩子的健康成长造成影响。
别早早喂孩子“大人饭”在辅食喂养阶段，过早的给孩子吃“大人饭” ，会对孩子的健康和发育造成以下三个方面的危害：
▼阻碍咀嚼
“大人饭”相较于辅食来说，因其多呈“固体”状且硬度高，对于辅食喂养阶段的宝宝来说，过早的喂养“大人饭” ，因口腔咀嚼能力有限，可能会造成两种危害性后果：

因“大人饭”不能被充分的咀嚼，被孩子随意嚼几下强行吃进肚子之后，可能会引起肠胃的消化不良；
孩子强行吃难以咀嚼的“大人饭” ，容易引发被噎后的呕吐、窒息等。

文章插图
▼影响钙吸收
孩子成长过程中的饮食，不仅仅需要具备钙质补充的营养价值，同时也不能损害到身体对钙质营养的吸收。
相较于大人，孩子对食物的口味拥有很强的感知能力，随着年龄的增长，这种感知能力会逐渐变得迟钝。
“大人饭”相较于健康的辅食来说，口味会比较重。如果让孩子过早的食用“大人饭” ，可能会影响到身体对钙质的吸收，这对孩子的成长来说是非常不利的。

文章插图
▼更易生病
【关于辅食的谣言，宝妈们不要轻信，别早早喂孩子“大人饭”】专家建议， 1岁之前，不要给宝宝食用盐；满1岁之后，可适当的循序渐进添加少量的盐；满3周岁时，每天的饮食中盐的含量也不要超过4g 。
“大人饭”中含有的调味料比较多，口味也比较偏重，当孩子过早的食用的“大人饭” ，一方面可能会养成偏食、挑食、嗜甜咸等饮食偏好，这会导致他们今后不好好吃饭，继而影响身体的发育。
另一方面，让孩子过早吃“大人饭” ，加重肠胃负担的同时，还有可能会提高他们今后患上高血压、肥胖等疾病的风险。

文章插图
考虑到过早给孩子吃“大人饭”的上述三种危害，建议家里的大人一定要选择合适的时机，开始给孩子喂“大人饭” 。
孩子多大能吃“大人饭”通常情况下，当孩子满2岁之后可尝试给他们喂“大人饭” 。可是不同的孩子有不同的发育特征，有些孩子即使已经满2岁，可能会因某些原因不适合开始给他们喂“大人饭” ，因此给孩子喂“大人饭” ，家长们需要先问自己一下这三个问题：
1）孩子的咀嚼能力是否发育的不错？
正常情况下，满2岁的孩子可使用小型固体状食物，比如丁状类、薄片类、细丝类等上食物。
如果孩子到了2岁还不能很好的掌握对这种类型的食物的口腔咀嚼，那么不建议家长给孩子吃“大人饭” ，最好等到他们拥有不错的咀嚼能力之后，再开始给他们食用“大人饭” 。

文章插图
2）给孩子吃的“大人饭”口味会不会比较重？
孩子的饮食建议以清淡为主，当尝试给他们食用“大人饭” ，口味方面最好是清淡为主。给孩子做饭的时候，可以买一些市面上流通的儿童类调料。但是需要记住一点，即使是儿童类调味料，也要注意使用的量，少量为主。