大雪进补不宜偏，养血、养心、养颜色！今天早上送孩子上学

今天早上送孩子上学，出来后发现温度要比平时要低很多，回来后看了日历才知道已经大雪了，突然觉得日子过得好快啊！转眼间马上要到2021年了。
因为本身体质的原因，一到冬天就喜欢赖在家不出门，所以没事也是喜欢捣鼓一些养生的事情。
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说到养生，我们应该先了解一下何为养生。所谓“养” ，即调、补、保、护、培养之类；所谓“生” ，首先应该想到的是生生不息，也就是需要生长力、生命力、生存力。
具体地说，养生就是要通过调饮食、养精神、适温寒、健体质等综合调养达到强身健体的目的。
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而大雪这个节气是冬季调养的最好时节，
“大雪”大者已盛之辞，由小至大，亦有渐也。意思是天气更冷，降雪的可能性比小雪时更大了。
从中医养生的角度来说，时至大雪已到了“进补”的大好时节。
“进补”就是需要吃些补药或者具有补益作用的食物吗？
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每年到了大雪这个节气，听到最多的就是天冷了，应该补补身体了，所谓“补补”也就是吃些大热、大补的食材，或者找一个中医大夫给开些补养的中药补剂。
其实，这种现象也不能大惊小怪，毕竟养生热也是近几年才兴起的。 “补养”这方面了解的不全面也可以理解的！
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今天呢，我想给大家分享一个不一样的“补养”方式，它就是“艾灸” 。
明代医学家李时珍曾在《本草纲目》中记载：“艾叶生则微苦太辛，熟则微辛太苦，生温熟热，纯阳也。可以取太阳真火，可以回垂绝元阳。 …………灸之则透诸经，而治百种病邪，起沉疴之人为康泰，其功亦大矣。老人丹田气弱，脐腹畏冷者，以熟艾入布袋兜其脐腹，妙不可言。 ”
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此外，艾草还有扶正避邪的功能，通过艾草制作而成的艾条来做艾灸还具有温经散寒、行气通络、扶阳固脱的作用。每年的五月初五人们会用它挂于门庭，用以避邪。
有人说了，中医养生是博大精深的，即便是你告诉我艾灸有用，我也不知怎么灸啊，别急，下面就给大家介绍一个比较简单的灸疗方法！
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选穴帮你养血、养心、养颜色！
取穴:
足三里穴：
小腿前外侧，犊鼻下（膝盖骨下缘）3寸，距胫骨前缘约一横指处。艾灸此穴可以调理脾胃、补中益气，能提升体内气血运行能力。用艾条温和灸法灸三里穴5～10分钟，以感觉温热、舒适为度。
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神阙穴:
位于腹中部，脐中央。艾灸此穴可以养心，止汗，缓解疲劳，使颜色红润。用艾条温和灸法灸神阙穴5～10分钟，以感觉温热、舒适为度。
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血海穴：
正坐屈膝，在大腿内侧，髌骨内侧端上2寸处，当股四头肌内侧头的隆起处。艾灸此穴具有统血生血、健脾化湿的作用，还能提高脾脏运化能力。头的隆起处。用艾条温和灸法灸血海穴5～10分钟，以感觉温热、舒适为度。