今日午餐，简单的一荤两素，花费不多营养好，家人直夸赞导读：嗨

导读：嗨，大家好，欢迎来到小圆的厨房，今天分享的是“今日午餐，简单的一荤两素，花费不多营养好，家人直夸赞”
今天是2020年12月21号，再过个九天， 2020年就要结束了，前些时候天天下雨，今天天气不错，晴天，温度也有10度，不会像前些天一样，冰冷刺骨，忙碌的时间总是过得好快，没会功夫就到中午，像往常一样，准备了三个菜，一荤两素，荤菜牛肉，素菜青菜和豆皮，做法简单又快手， 30分钟左右就做好了，贵了些的牛肉搭配两个素菜，也就40来元，荤素搭配，花费不多营养好，往朋友圈一晒，家人和朋友直夸小圆能干，分享今日午餐，感兴趣的不妨来瞧瞧！
文章插图
［素炒豆皮］
豆皮有好久没吃过了，平常常吃的那一种豆腐皮，也叫千张，这种是干的，吃的时候用清水泡开，然后做汤，小炒都是可以的，主要看家人爱吃哪一种，小小的一把豆皮泡开了，好大一盘呀，好在没有抓多少，不然盘子都装不下，里边没有加别的东西，切了根青蒜搭配，加了一点盐和油辣椒调味，没炒几分钟就出锅了
文章插图
［蒜泥小青菜］
小圆这边好像也没有特定的哪一种青菜，就叫青菜，有很多的绿叶蔬菜，都叫青菜，这种笼统一点的叫法，是叫上海青吧，炒青菜一定要大火快炒，炒之前水分一定要沥干，出锅的时候加盐，这样炒出来的青菜碧绿脆口，不出汤汁不发黄
文章插图
［小炒牛肉］
这盘牛肉好老，真不是小圆炒的，平常小圆做牛肉，会提前腌制一下，让它挂一个薄薄的浆，吃起来口感鲜嫩不柴，刚把牛肉切好，正准备腌制，哥哥回来了，说他来露一手，口感非常的柴，牛肉还是挂一下浆，口感更嫩一些
文章插图
［主食］
今天的主食就米饭吧，天气挺好的，也没有去折腾面食，就这样吃吧，虽然天气好，还是冷啊，冬天手容易生冻疮，要把手保护得好一点，能少折腾就尽量少折腾，不然冻疮生起来，晚上睡觉得多难受，又痒又疼，还不能挠
文章插图
［饭后水果］
前些天的水果基本上不动，装几个还是几个，这两天温度稍微高一点，放在太阳底下吃饭，还是可以来一些水果，没有那么冰凉，买回来已经放了好几天，再放下去，外皮得起皱，干巴巴的
文章插图
【今日午餐，简单的一荤两素，花费不多营养好，家人直夸赞】好啦，朋友们！这期的【午餐】就分享到这里，如果你在阅读本文教程的过程中有看不明白的步骤，请在本文下方的留言区给我留言，看到后会马上给你解答的，如果你有更好的建议或者更好吃的做法，同样也欢迎你在留言区留言分享！当然啦，如果你想学又暂时没有时间也可以先收藏起来喽！我是给你们分享美食的~小圆，感谢你的阅读，我们下期再见！