骨质疏松症患者实践指南颁布，哪些关键内容要了解？医生帮您解读很多人以为自己离骨质疏松很远

很多人以为自己离骨质疏松很远，但根据我国2018年的最新骨质疏松症流行病学调查显示， 50岁以上的人群当中，骨质疏松症的患病率已经高达了19.2% ， 65岁以上的人群达到了32%！
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【骨质疏松症患者实践指南颁布，哪些关键内容要了解？医生帮您解读】如此大量的人群很有可能面临骨质疏松症的困扰，但是这个疾病却没有得到很多人的重视，很多人仍存在着骨质疏松是不可对抗的，或者说是吃一点钙就能对抗骨质疏松这样的错误理念，作为科普医生来讲，完全有必要给大家多做一些这方面的科普宣传，正好2020年12月，中华内科杂志颁布了《骨质疏松症患者实践指南》，谢医生根据指南当中的建议，给大家好好的介绍一下骨质疏松症。
有哪些危险因素会导致骨质疏松症？常见的骨质疏松症主要有两种，一种是老年性骨质疏松症，而另外一种是困扰女性朋友的围绝经期骨质疏松症，另外还有一些疾病有可能诱发骨质疏松，比如有一些疾病需要常年的使用激素，另外甲状旁腺亢进也会导致骨质疏松，这种情况我们称之为继发性骨质疏松症。
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正常情况下，我们的骨骼是处于骨吸收与骨形成这么一个动态平衡的过程，新的骨骼形成，老的骨骼被吸收，但随着年龄的增长，骨形成变得减弱，骨吸收变得增强，尤其是一些女性朋友们在经历围绝经期这段特殊时期时，由于雌激素水平的断崖式下降，破骨细胞的能力变得愈发加强，非常容易导致围绝经期骨质疏松症。
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另外还有一些能够导致骨质疏松的危险因素，比如低体重，我们的骨骼是一个承受重力的器官，重力负荷和肌肉的收缩会影响我们的骨骼健康，那么如果一个朋友的体重过低，骨骼所承受的压力将会下降，而体重过低，肌肉含量也相对来讲就会减少，对于骨骼的刺激也就会下降，所以出现骨质疏松的风险自然也就增高，那么我们如何判定体重过低呢，可以测算BMI ，也就是体重指数，用我们的公斤体重除以身高的平方，如果这个数值低于19kg/m2 ，那么就属于低体重了。
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另外吸烟和过量饮酒会增加骨质疏松的风险，烟草当中的尼古丁会降低我们肠道对钙的吸收，而且在烟草当中含有烟碱，它可以抑制成骨细胞刺激破骨细胞的活性，这样呢就会导致骨量的下降，而且烟草当中的某些成分还会降低女性的激素水平，导致绝经期提前到来，加快女性朋友们骨量的丢失导致骨质疏松症。而过量饮酒呢，会影响我们钙的吸收，加快补钙的流失，而且长期的饮酒会导致男女性腺功能减退，性激素分泌减少加快骨质丢失、减少骨形成。
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低体重以及吸烟和过量饮酒这三种危险因素，有可能同时存在同一个人的身上，那么这位朋友出现骨质疏松的风险将会大大的增加，所以朋友们，如果您有以上的一些因素，应该加强体育锻炼，提高自己的身体素质，要戒烟限酒。
另外呢，骨质疏松还具有一定的遗传易感性，有研究显示如果母亲患有严重的骨质疏松，那么她的子女当中，女儿患骨质疏松的风险将会更高，所以如果您的父母有骨质疏松症，您在日常生活当中也要注意自己的身体状况，尤其是女性朋友在围绝经期这段时间，应该定期进行检查。