老年|关爱老人，从宋朝欧阳修谈起，试谈宋朝士大夫的老年日常生活( 四 ) 日常生活|宋朝|老人|谈起|士大夫|欧阳

红薇始开，影照波上，折花弄流，衔媳对弈。（欧阳修《游大字院记》）
和欧阳修同时代那些名臣，例如韩琦、司马光、苏轼等人，都喜欢下棋。而对弈不分老少，士大夫们年迈之后，下棋更是成为生活在必不可少的一部分。

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（四）抚琴
中国古琴是历史悠久的乐器，其承载着非常浓厚的历史文化内涵，宋词中关于琴的描写非常多，欧阳修也写过：
“琴声虽可状，琴意谁可听。”
宋朝名臣沈遵曾受欧阳修之遥，到琅琊山一游，归来后创作一曲《醉翁吟》，欧阳熙欣喜万分，连作《赠沈遵》《赠沈博士歌》等诗作为回赠。

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宋朝理学盛行，在儒家思想中，有“琴音调而天下治”的说法，所以，宋朝士大夫若不会抚琴，就好像秀才不会写字一般。和欧阳修同时代的晏殊、以及后来的晏几道、刘永、苏轼、黄庭坚等皆爱抚琴。抚琴不须多人，一人即可，在这些人的老年生活中，琴是必不可少的。
（五）其他
宋朝士大夫的老年兴趣爱好中，还有品茗、书法、绘画、郊游、收藏等兴趣等，在这里就不一一详述了。
四、体育和保健
老人们除了衣食住行以外，他们的休闲生活也值得关注。士大夫作为古代社会的精英阶层，他们人到老年，其休闲生活自然也十分丰富。下面，笔者从体育锻炼、休闲娱乐等方面来一一概述。
（一）五禽戏
宋朝很多文人士大夫都是养生保健的先行者，其中，欧阳修、苏轼、陆游等人都是这方面的优秀代表。例如，陆游81岁时曾作诗：
啄吞自笑如孤鹤，导引何妨效五禽。

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五禽戏始于东汉末年，在古代流传甚广，在宋朝士大夫圈中，也是日常保健的重要方式。除了五禽戏外，还有八段锦、六字气诀等日常健身方式。
（二）散步
散步这项运动，可谓古今皆宜，特别对于老年人来说，跑步不是很方便，在茶余饭后，经常以散步的形式来锻炼，促进消化系统工作。例如宋朝《寿亲养老新书》第三卷就写道：
出门庭，行五六十步，稍息之。中食后，还以热手摩腹，行一二百步，缓缓行，勿令气急。
（三）投壶
宋朝时期，体育项目众多，例如马球、蹴鞠、登山等，但对于老人来说，这些大运动量的项目已经不适合，但有一项体育活动在士大夫圈中非常盛行，那就是投壶。欧阳修在《归田录》中写道他的前辈杨大年的事情：
与门人宾客饮、博、投壶、奕棋，语笑喧雌。
杨大年，原名杨亿，比欧阳修大30多岁，欧阳修年幼时曾十分崇拜杨大年，这首诗记录了杨大年晚年投壶的生活。

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欧阳修谪居夷陵时也喜欢投壶，曾作诗云：
平日相从乐会文，博泉壶马占朋分。（《龙兴寺小饮呈表臣元珍》）
另外，欧阳修的同事司马光老年也酷爱投壶：
司马温公（司马光）既居洛，每对客赋诗、谈文，或投壶以娱宾。（《渑水燕谈录》）
因为投壶具有锻炼身体和修身养性两种特质，所以比较适合作为宋朝士大夫的老年体育活动。
五、社会生活
士大夫阶层到了老年，除了参加休闲活动以外，还有许多社会活动，例如参加会社。
会社，即古代的民间社会团体，例如，宋朝有许多蹴鞠社，老年人参加的会社则相对文静，例如诗社、赏菊社等，参加会社，是古代士大夫老年生活中的重要组成部分，这和普通百姓阶层完全不同。就以欧阳修的好朋友文彦博所创办的耆英会为例。