泡脚|富阳一老人泡脚，把自己“泡”晕了，医生提醒：四类人群不适合泡脚钱江晚报·小时新闻记者何晟通讯员周晓

钱江晚报·小时新闻采访人员何晟通讯员周晓露潘晨晨/文 CFP/供图
【泡脚|富阳一老人泡脚，把自己“泡”晕了，医生提醒：四类人群不适合泡脚】冬天适度泡脚是一种养生方式，但长时间泡脚可能事与愿违。近日，一位老人就将自己“泡”晕了。
张大伯，富阳人，今年70岁。平日里，他比较注重养生保健，只要对身体有益的养生方式，他都愿意试一试。这让他比同龄人看起来更年轻、更精神。
每年进入寒冬，张大伯都喜欢晚上泡泡脚，待全身有些热乎乎，他再擦干脚，上床睡觉。孙子知道他有这一爱好，前段时间便给他买了一个泡脚桶。收到礼物的张大伯笑得合不拢嘴，逢人就夸孙子有孝心，为了不辜负小辈的这份心意，张大伯每晚睡前都要泡半小时的脚。
文章插图
“这个泡脚桶不仅可以保温，还有按摩功能，选定一种模式就不用管它了，可以安心看电视。 ”他觉得泡脚比以前舒服许多，不知不觉泡脚时间从原先的十几分钟延长到三四十分钟。
起先，他感觉身体暖暖的，晚上睡眠质量也提高了，但到了第三个晚上，泡脚时却出现了眩晕感。这时，他发觉不对劲，立刻停止泡脚，静静地坐在沙发上休息了几分钟，整个人才慢慢缓了过来。
虽然事后张大伯身体没有任何异样，但家人还是不放心，次日便陪着他到区中医院心内科就诊。
该科主任中医师许金泉是他的接诊医生，许金泉仔细查体并询问病史后找到了张大伯出现眩晕的原因。原来张大伯平时血压偏低，泡脚时间过长导致血液流向下肢，心脏负担加重，大脑供血不足，这才有了头晕的症状。
许金泉说，足部是足三阳经和足三阴经交会之处，穴位多达60多个。在睡前用热水泡脚，确实能起到疏通气血、温经散寒、调节脏腑功能等作用，尤其适于气血不足、体虚乏力者，体质虚寒、手脚冰凉者，精神紧张、失眠多梦者。
但泡脚的时间一般应控制在15分钟至20分钟为宜。如果时间太长，对于一些体质较为虚弱或血压偏低的人来说，就有可能因血液涌向下肢导致脑部供血不足，随即出现头晕，甚至昏厥等症状。张大伯就是这样一个典型病例。
“泡脚期间，如果出现头晕等不适症状，应马上停止泡脚，卧床休息。 ”许金泉解释，随着血液循环逐渐恢复正常，不适症状也会逐渐消失。而对于一些症状较为严重的，例如晕厥的患者，家人应及时将其送往医院救治，以免耽误最佳治疗时机。
文章插图
冬天泡脚有益处，但并不是所有人都适合泡脚。许金泉说，有四类人群不适合泡脚。
脚部有皮肤病、外伤、感染者不宜泡脚，否则容易引起或加重感染；身体局部红肿热痛者泡脚可能会加重病情。
有严重出血疾病或平时身体有出血倾向者，也不适合泡脚，容易诱发和加重出血。
心功能不全等心脑血管疾病患者，在寒凉天气最好不要频繁泡脚，热水会扩张血管，加快血液流动，从而增加血管、心脏负担，诱发心脑血管疾病。
下肢静脉曲张、血栓患者不宜泡脚，泡脚会扩张下肢血管，使静脉容量增加，加重血液回流负担，从而加重症状。
那么，冬天泡脚的正确方式是怎样的？除了泡脚时间勿过长外，医生提醒大家还需注意：勿过饱过饥，饥饿的时候泡脚会加快人体热量消耗，过饥者可出现低血糖症状，而饭后半小时内泡脚会使血液流向下肢，影响胃部血液供给，长期如此会影响食物的消化吸收，造成营养不良；
勿过烫过凉，泡脚水温度以40℃左右为宜，特别是糖尿病患者，其末梢敏感性下降，不易发现温度过烫，容易烫伤而引发严重后果；