文章插图
结语：现在便秘的人群越来越多 ， 多半是不良的饮食习惯和生活习惯造成 ， 所以要及时的进行改善 ， 因为便秘的时间长了 ， 除了会让自己脸上长斑长痘之外 ， 也会导致肠胃方面的疾病 ， 反反复复发作并不利于自己的营养吸收 。

• 避免肠癌给身体造成危害，我们必须得管住嘴，少吃这三种食物
• 肾出问题了，会有这3种症状，多吃这3种食物，有利肾脏健康
• 为什么中医不让你喝牛奶？到底该不该喝？
• 伤肠胃，高血压？常吃腌制食物的危害这么大，还是少吃为好
• “啥都吃”不叫平衡饮食！9类食物帮你吃出“均衡”营养
• 食物|冬季饮食养生原则
• 贫血皮肤油腻是缺维生素B6？推荐5种食物，药补不如食补
• 血稠吃什么食物好？推荐给大家一些食物
• 晚上吃苹果会影响胃部健康吗？这几种食物真的不适合晚上吃
• 若是胃不舒服，平时多吃这3种食物，或能让胃部舒服一点