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上了30皮肤暗黄别慌，常吃“冻龄菜”，皮肤白皙如白雪，不长皱纹
番茄是最常见，并且也是最好吃的一种食材，平常最常做的就是和鸡蛋一起炒着吃。除开将番茄和鸡蛋一起炒之外，我们还可以将番茄和木耳鸡蛋一块，不仅在口感上还是一样的好吃，并且还多了一份嫩滑爽口的口感，增加了可食用性。而且做法也简单，只是在番茄炒蛋的基础上加上木耳而已，所以操作上还是一样的做法简单，可以经常做着吃。而且营养价值也是更加高了。

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番茄本身就是一个能营养丰富的食材，番茄中有大量的番茄红素，它是有着强大的抗氧化的效果，并且它还嗯呢该预防癌症，对皮肤也是超级好。而木耳也是一个有营养的人，人称“清道夫”，它能将血液中的垃圾都清理掉，同时它还能帮助体内的垃圾清理掉。所以番茄和木耳是一对，常吃能皮肤白皙如白雪，不长皱纹。也正是如此我们常说这菜是冻龄菜，美白菜，所以可以常吃，尤其是上了30皮肤暗黄的，别慌，就可以隔几天吃上一次。做法也简单，下面就给大家说做法，大家可以一起做。

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【木耳番茄炒蛋】
我们只需要准备木耳、番茄、鸡蛋。木耳要买颜色乌黑色，色泽均匀，卷曲紧随，有韧劲，不会轻易就被捏碎的。番茄一般越红就是越熟，但是要确定不是人工催熟的，其次外形圆润，没有特殊斑点的是可以买的。接着买完其他的食材之后，就开始动手做菜了。

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【 鸡蛋|上了30皮肤暗黄别慌，常吃“冻龄菜”，皮肤白皙如白雪，不长皱纹】【详细过程】
步骤1：先将干木耳，放入碗中，在木耳中接上适量的水，接着让木耳进行泡发，将它提前3小时候泡着。如果赶时间，可以在水中加上一点点，只泡1小时就够了。接着将泡好的木耳清洗几次，要用力的用手搓，洗干净之后也可以撕成小块。

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步骤2：番茄先冲一两遍，然后用刀在番茄上划上十字，接着将蒂去掉，放入碗中。接着在碗中倒入开水，十秒之后，将开水倒出，将番茄的皮撕掉，然后将番茄切成小块备用。紧接着将鸡蛋拿出，将鸡蛋磕破打入碗中，并且在碗中加上盐，快速的用筷子将鸡蛋敲散备用。

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步骤3：锅中倒入适量的油，烧热后倒入蛋液，接着开小火，在蛋液凝固后，快速的划散，并且捞出备用。再次起锅，将番茄下锅，快速的炒出汁后，倒入木耳，接着再次翻炒一下，在7成熟时，倒入青椒鸡蛋，继续炒，炒到所有的菜都熟了后就可以关火出锅了。

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一份酸酸甜甜，嫩滑有嚼劲的木耳番茄炒蛋就做好了。这道菜的口感还是很丰富的，有各种不同的口感相结合，而且做起来也很方便，就是将菜放在锅中炒熟后就能吃hi。最主要的还挺有营养的，所以我们可以选择隔几天吃上一次这个冻龄菜，不仅皮肤白皙细腻，而且皱纹也少了，更显年轻。