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家庭必备的食材中，牛奶必不可少，每次出去备货的时候，第一时间买的就是牛奶。现代人的生活条件好了，牛奶成了生活的必备品，上至老人下到幼童，每天都要摄入足够的牛奶才能让体质变得更强壮。牛奶中的蛋白质和钙质可以增强人体抵抗力，尤其是其中的钙质，不仅能促进青少年儿童的成长发育，还可以改善老年人的骨质疏松。据研究表明，一个成年人最好要保证每天喝250～500毫升的牛奶，这样才能满足身体的营养需求了。

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【 外焦里嫩|牛奶居然还能烤着吃，外焦里嫩，奶香浓郁，上桌孩子抢着吃】今天推荐一个牛奶新吃法，做好的牛奶变得外焦里嫩，奶香浓郁，上桌孩子抢着吃。这个吃法就是时下最流行的烤牛奶，但是因为加入了南瓜糊，做出来的烤牛奶口感的层次更多了，钙质也丰富不少。南瓜含有丰富的钙质和抗氧化剂β胡萝卜素，具有补钙，护眼、护心的功效，所以老人常说，孩子要多吃南瓜，眼睛会更亮，长得更高。隔壁大姐的孩子今年高一，身高一米八，据说就是经常吃南瓜牛奶，孩子长得特别好。

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南瓜牛奶这样做，真的非常好吃，鲜嫩爽滑的口感吃了一块就停不下来了，今天馋猫把做法分享给大家，喜欢的不妨跟着试一试哦！
【南瓜烤牛奶】
南瓜150克，清水适量，枸杞5克，牛奶250克，细砂糖40克，玉米淀粉60克
【制作步骤】

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1，将南瓜去皮切成小块，枸杞浸泡一下捞出来，放入奥克斯破壁机里面。

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2，倒入到破壁机刻度500左右的水位线，启动机器，用米糊键，大概用时18分钟即可打好南瓜羹，这里的量可以做一个南瓜烤牛奶和一杯多余的南瓜饮品。

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3，打好的南瓜羹先放凉，口感非常细腻，要是直接喝，可以加点冰糖入内搅打半分钟，就可以得到香甜好喝的南瓜羹了。

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4，放凉的南瓜羹倒入250克进牛奶里面，加入细砂糖，用搅拌器搅拌融化。

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5，把玉米淀粉倒入牛奶南瓜糊内，搅拌到没干粉的状态，过筛一遍，这个步骤能让成品的口感更细腻。

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6，把锅过滤好的牛奶糊倒入不粘奶锅，小火慢煮，边煮边搅拌，最后变得越来越浓稠，呈现这种少许透明并且挂勺的状态就可以熄火了。

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7，准备好一个圆形模具或者是涂了油的碗，把牛奶糊倒入里面，放凉后放入冰箱冷藏3个小时。

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8，完全凝固后脱模取出来，小心的放在垫子上，用锋利的刀切成6等份。

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9，摆整齐后，刷上一层厚蛋液，烤箱200度预热，把牛奶块放入烤箱中层烤18分钟即可。

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爱生活的馋猫，本职临床检验师，因热爱美食成为了美食博主，美食原创作者，全网百万粉丝。擅长和烘焙和家常菜，每天为大家分享各式好吃好玩好做的创意美食。喜欢馋猫的美食的，欢迎关注我哦！也请大家多多点赞、收藏、转发，您的转发是对馋猫最大的鼓励！此图文均为爱生活的馋猫原创，未经许可盗文盗图必究！