被捏碎的乳腺？别再暴力对待乳房了保养胸部是很多女性很重视的事情

保养胸部是很多女性很重视的事情，每到周末，去美容院放松下，做个胸部按摩、排毒，我们经常看到很多广告写着按摩乳房可以疏通经络，缓解乳腺增生，比比皆是，那么，这种说法靠谱吗?
看个真实案例：
【按摩乳房，按出了“葡萄串”】
1年前，孙女士体检查出双乳有乳腺增生，且左乳有个直径约0.6厘米的结节，医生嘱咐定期复查，但她没放在心上。直到最近洗澡时，孙女士摸到包块变大，才赶去医院检查。医生发现小结节疯狂生长，过去的单个变成了“葡萄串” ，大大小小有8个，最大的直径有5厘米，最后以手术将它们取出。
孙女士自己也很纳闷，为什么小结节迅速发展成了“葡萄串”?据孙女士说，之前听说按摩对乳腺增生有好处，半年来一直坚持按摩胸部，希望可以达到疏通排毒的作用，医生怀疑乳腺增生越来越严重，或许跟经常按摩乳房有关!
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为什么按摩会按出乳腺疾病呢?
乳房从外观上看是圆形的，用水果打比方的话就像一个大大的“梨” ，但是触感柔软而脆弱。
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实际上，在医生眼里乳房是“葡萄” 。乳腺组织从乳头的一级导管到乳腺小叶各腺泡，很像是由很多串葡萄组合成的一个半球形器官，葡萄枝是各级导管，一个个葡萄就是小叶中的腺泡。
如果经常做不正规的乳房按摩，用力按捏乳房，就如同用手按捏葡萄一样，对于脆弱的乳房暴力按压，后果十分严重。
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乳腺增生主要和月经周期的激素水平变化有关，临床上95%的乳腺小叶增生不会癌变，绝经后也会慢慢好转，并不需要所谓的按摩保养。乱按反而会损伤乳腺!
所以对于和“葡萄”一样脆弱的乳房，科学呵护很重要：
1、保持正常的体重
很少女性知道体重和乳房保养也有密切的关系。都说减肥是女人的终身事业，对于女人来说，保持的正常体重是非常重要，过于肥胖会引发各种身体问题，疾病问题，当然也会波及乳房健康，所以，保养乳房要做的第一件事情，就是保证一个正常的体重，让身体平衡，这样不仅能为女人增加无限的魅力，还可以降低乳腺癌的发病率。研究证明，乳腺癌的发生与体重的变化程度有很强的关系，急剧的体重增长会大大增加女人患乳腺癌的危险。所以，预防乳腺癌的关键是保持正常稳定的体重，不能过胖。
2、每天到户外步行1小时
体育运动是帮女人呵护乳腺健康，预防乳腺癌的最佳方式之一。而在所有的运动项目里，不用花钱又简单方便的运动无疑就是——到户外步行。女人只要每天都能坚持步行1个小时，乳腺癌的患病率就会降低60% 。所以，想要让你的乳房更加挺拔健康，快快出门走起来吧。
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【被捏碎的乳腺？别再暴力对待乳房了】3、合理膳食
营养专家说大约有三分之一的癌症发病都与饮食不当有关，尤其对于女人来说，饮食不当会大大诱发乳腺癌，而合理饮食则是预防乳腺癌的有效方法之一。所谓“合理饮食” ，首先是要按时定量饮食，不要暴饮暴食。另一个“合理饮食”的要点就是——多吃蔬菜和水果。营养专家建议你每天至少摄入各种蔬菜和各种水果，并且注意补充粗粮和杂粮，为身体排毒提供足够的维生素、矿物质，还有最重要的植物粗纤维。
4、穿对内衣