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【 甘肃|吐谷浑亡国后，其后裔现今成了“西宁州土人”，甘肃青海有很多】不少人听说过历史上的千里马“青海骢”，但未必了解吐谷浑国，这是建立在草原上的王国，长达350年。唐龙朔三年（公元663年），吐谷浑被吐蕃所灭。当年，吐谷浑率部一路西行，来到枹罕（甘肃临夏）建国，他的后代就以他的名字为族名和国名。

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吐谷浑只是庶子，虽然，统管了1700户部众，却是和可汗位置无缘。他的弟弟慕容廆凭借着高贵的身份，成了慕容部落的新首领。吐谷浑心里还是有想法的，不久两部的马群发生了马斗，兄弟俩因此有了争执，吐谷浑心中气不过，干脆带着他的部众走了。
先说个参考数据吧：中国最东端的乌苏里江到最西端的帕米尔高原，直线距离为4880公里。吐谷浑的决定注定了这个长途跋涉的艰难——历时30年。吐谷浑“离家出走”时正是西晋的末期，那时多乱，先是王朝内部厮杀，然后，就是长达近300年的割据混战。
也就是说，吐谷浑国的建国时间，就是和这个混乱时局并行的，它能独善其身，并且，发展壮大，离不开它“左右逢源”的策略，就如：它和西秦的关系，一边和西秦打仗，西秦限制它往北面发展后，它一边又向其称臣纳贡。
不过，保持吐谷浑持续发展的一个最重要因素，则是连续几代吐谷浑王重用儒生，那厢16国割据交战正酣之时，吐谷浑国这边闷着头扩张自己的领土。

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一座古城见证了这个王国衰落。
伏俟城古城遗址在青海湖以西差不多7公里处，伏俟城是“王者之城”的意思，是吐谷浑国的都城。它的规模没有想象中的那么宏大，城墙的残高大约在6米左右，周长也就是800米左右。也许是历史太过于遥远了，如今的城内看不到任何建筑遗存。
隋朝想收了吐谷浑，只是没成功，对吐谷浑造成的伤害也就是暂时让它休克了下。唐朝初年，李氏家族对吐谷浑可一点都没客气，当然，这不是没有缘由的。
此时的吐谷浑此时依旧奉行“左右两边倒”的策略：
一方面、频繁派遣使者去长安；
一方面、逮着机会就在唐的西边搞点小动作。
李世民可不是一个好欺负的皇帝，贞观九年（公元635年），唐廷两次发兵：
第一次是六月，段志玄给了吐谷浑一击，不过，追到青海湖就回头了。
第二次是十二月，这次可动真格的了，李靖为西海道行军大总管，作战部队都是精锐。这一次应是吐谷浑自己找的麻烦，被打了一次后还继续犯凉州，唐廷当然不能容忍。

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吐谷浑败的有点惨，唐军兵分左右两路围堵，俘获吐谷浑重臣和将领多人，并且，还缴获了大量杂畜。这一仗可以说是大伤了吐谷浑的元气，自此，吐谷浑分为了东西两部，当年的匈奴也是这般经历。西部的最后归降了吐蕃，而东部的最终归降了唐朝。
633年，为吐谷浑国画上句号，那年吐谷浑大臣素和贵归降了兴起的吐蕃，吐蕃发兵来攻，诺曷钵领着残部投唐，不过，还是有不少吐谷浑人不愿意离开故地，然而，他们的力量已是无力再护着自己的家园了，吐谷浑彻底灭国，一段350多年的传奇故事就此落幕。
不过，唐朝和吐谷浑的故事还在继续，贞观十一年（公元637年），诺曷钵向唐朝献牛羊15000头，第二年诺曷钵娶了唐朝宗室女子弘化公主，后被唐高宗封为了驸马都尉。公元666年，诺曷钵更被唐廷封为了青海国王，子孙世袭直至贞元年间（785-804年）。

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到唐朝后期，吐谷浑的一些后裔移居河东、有的仍然居于凉州，被称作退浑、吐浑。五代时散处蔚州等地，曾附属于沙陀李氏，后属后晋石氏。天福初（936）燕云地区割属契丹，吐谷浑人附契丹，后世多同化于汉族或其它民族。