营养|馒头这样做很营养,连面点师傅都称赞,暄软又香甜,比蛋糕还好吃


 营养|馒头这样做很营养,连面点师傅都称赞,暄软又香甜,比蛋糕还好吃
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我今天教大家做的馒头连小孩也会爱上它,口味不再单一。香甜又营养,比蛋糕还好吃,面点师傅吃了都称赞!
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【南瓜双色馒头】
主要食材:南瓜、面粉、酵母
【制作方法】
1.南瓜蒸熟放凉捣成泥,和面粉,融化的酵母一起揉成团。酵母的用量在包装袋后面都有具体的说明,用多少的面粉,就用多少份量的酵母。
南瓜的营养很丰富,大人小孩都能吃,尤其是老人常吃预防多种疾病,降低血糖和血脂等作用。
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2.冬天的面团醒发的时间较久,要放在室内或温度相对较高的地方。我一般都会放在暖气旁边,一个多小时,面团已经发的两倍大。
注:下图是醒发好的南瓜面团,同时也要醒发一块白面团。
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3.两个面团醒发好后之后,取出各排气并揉光滑。接着放置一边,饧5分钟以上。
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4.两块面团擀成圆饼形状,厚度为两枚硬币的厚度。
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5.把白面饼放在南瓜面饼上面,并用双手进行多次按压,不要太用力,以免薄厚不均匀。目的是为了让两张面饼紧紧的黏贴在一起,不要用擀面杖擀,会把面饼擀的特别大。
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6.接着从上往下卷起来。
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7.卷成如下图的样子。
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8.切成大小均等的面剂子。
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9.侧面看一下,好看极了。
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10.冷水上锅,先别急着开火,盖上锅盖进行第二次发酵,等20分钟后再开火。因为面饼在制作的过程中经过多次的按压,筋度增大,需要饧20分钟以上才可蒸。否则蒸出来的馒头口感发硬,不暄软。
等锅上气15分钟就可以关火啦,关火后不要立即取出,等5分钟,才能保证馒头不回缩,不塌陷。
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馒头的新做法,连面点师傅都称赞,无添加,暄软又香甜,比蛋糕还好吃
每次蒸一锅南瓜双色馒头,全家人都爱吃,两天准吃光。
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纹路清晰,好看更好吃。
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南瓜双色馒头的重要细节: