试试|丝瓜不要总是炒着吃，试试丝瓜蒸肉末，营养丰富味道鲜甜味美营养|鲜甜|味美|味道|丝瓜|肉末|中薪

丝瓜是一种非常常见的蔬菜，大家最常见的吃法就热炒，其实，还有一种更好吃的做法，它就是今天笔者向大家推荐的肉末蒸丝瓜，特点是：营养丰富，蒜香浓郁、鲜甜味美，保证大人孩子都爱吃。

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众所周知，几乎每种蔬菜中都含有丰富的维生素C，丝瓜自然也不会例外，清蒸的做法，又可以将此种有益于人体吸收的物质最大限度地保留下来，它和适量炒香的肉末混搭在一块，会产生出极其鲜美的味道出来，不仅味道鲜甜味美，而且营养价值也不会变得更加的丰富，丝瓜不要只懂炒着吃？
【食材配料】：丝瓜、生抽（或者蒸鱼豉油）、蚝油、盐、鸡精、白糖、食用油、肉末、葱。
【 试试|丝瓜不要总是炒着吃，试试丝瓜蒸肉末，营养丰富味道鲜甜味美】【制作过程】：

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1、首先，去市场上挑选1根新鲜的丝瓜回来，拿回家后，将它洗净去皮后，再取其中一小节下来即可，将它改刀切成厚点的薄片，并且把它们整齐地码入盘中，同时，淋入少量的生抽或者蒸鱼豉油，状态如上图所示。

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2、另外，准备适量的肉末（首选肥瘦相间的五花肉，或者梅花肉），热锅冷油（防止粘锅），油热后，将它们倒入热油中，小火炒至发白变色后，再加入少量的蒜末和小米椒，炒香后，再放入1勺蚝油，1勺生抽，以及少许的盐和白糖调味，直到将它们的香味炒出来为止。

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3、然后，将炒香的肉末倒入提前码放好的丝瓜片中，把它们铺放整齐后，再将盘子摆入水开上汽的蒸锅中，全程保持大火蒸12分钟即可，操作这个步骤时，请大家务必记得盖上锅盖，以避免产生夹生的状况。

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4、丝瓜蒸熟出锅后，再在盘中撒入适量的葱花装饰点缀一下即可，家常版肉末丝瓜制作完成，特点是：营养丰富，蒜香味浓，鲜甜味美，做法特别的简单，丝瓜不要总是炒着吃，换种方式，或许就是大家想要的味道。
【温馨提示】：
1、丝瓜和茄子一样，削皮后，非常容易被空气氧化，如果放久了，颜色就易发黄，所以应该把它们及时处理掉。
2、另外，制作丝瓜炒肉末时，酱汁是其中最为浓重的一笔，选择那些佐料也是非常关键的，除了小米椒和蒜末以外，蚝油和生抽是绝对不能少的，否则，吃起来鲜味就不足。
3、除了丝瓜以外，冬瓜也可以采用以上的做法来制作。