大家好 ， 我是爱吃的娇娇 。 这个季节 ， 天寒地冻的 ， 能不出门打死都不出门！每天送孩子们上学 ， 发现平日里跑步的人 ， 都不动了 ， 是呀 ， 天冷该休息还是要多休息 。
最近这段时间 ， 家的饮食都稍微做了一下调整 ， 增加了粗粮的摄入 ， 因为都是自家种的好食材 ， 天冷也怕冻坏了 ， 所以第天都会做些粗粮食物 。
文章插图
粗粮的吃法有很多 ， 煮饭吃、蒸着吃、煮着吃……无论哪种吃法 ， 都很好吃 ， 营养也十分丰富 。 寒冷的冬天 ， 炸一锅热腾腾的南瓜饼 ， 娇娇特别喜欢吃 ， 香甜又软糯 ， 一口下去 ， 还有浓浓的面包香味 ， 孩子们超喜欢 。 南瓜是粗粮中的一种 ， 口感细腻柔软 ， 特别适合老人和孩子们 ， 做法也超简单 ， 下面我们一起来看一看它的做法！
文章插图
食材：南瓜、白糖、糯米粉、面包糠、食用油
过程：
1、南瓜去皮洗净 ， 切成片 ， 上锅蒸熟 ， 加入适量白糖 。
文章插图
2、用勺子压成泥 。
文章插图
3、加入适量糯米粉 。
文章插图
4、揉成光滑的面团 。
文章插图
5、取一小块 ， 搓成小圆子 ， 压成小饼 。
文章插图
6、先沾一层清水 ， 再裹上一层面包糠 。
文章插图
文章插图
7、锅中热油 ， 油温六成热下锅炸 。
文章插图
8、炸至飘起即可捞出 。
文章插图
【冬天吃它，做成饼，外酥里糯，香喷喷，全家吃得欢】9、外酥里糯的南瓜饼就做好了 。
文章插图
文章插图

• 天冷白菜这样吃，我家每年都要做，脆爽开胃，吃上一冬天也不坏
• 这三样一起炒，甜酸酥脆香，冬天常做，孩子超爱吃，全家都开心
• 冬天，香蕉别直接就吃，加3个鸡蛋，教你拿手绝活，松软香甜
• 冬天，多让家人吃这菜，好吃还不贵，10元1大盘，鲜香滑嫩丝丝顺
• 冬天，这菜的叶子是个宝，扔了太可惜，放锅里蒸一蒸，全家都爱吃
• 冬天吃多了炖羊肉，试一试换种新做法，我这样做全家都抢着吃！
• 杂谈灿金巧克力蛋糕如何把蛋糕做成普通人吃不起的样子
• 冬天，吃这个炖菜真过瘾，五种食材一起上，越炖越香，越吃越热乎
• 冬天多给孩子吃这个肉，营养滋补比猪肉好吃，比牛肉便宜
• 最近很红的半熟芝士，做成巧克力味的，简单好学，孩子很喜欢