你别瞎练,股骨头坏死康复锻炼有讲究
股骨头坏死是一种会严重影响我们的生活和工作的疾病 , 除了正规的专业治疗外 , 患者也可以通过日常的康复锻炼帮助恢复 , 但是这锻炼可不是盲目的呀 , 还是有注意事项的 。
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【你别瞎练,股骨头坏死康复锻炼有讲究】一、运动要从少到多 , 从慢到快
股骨头坏死锻炼的时候要讲究循序渐进 , 掌握从少到多 , 从慢到快的原则 , 切不可盲目地加大运动量 , 以免造成肌肉拉伤、疼痛加重等情况 , 另外过度的运动会增加疲劳感 , 不利于病情的恢复 , 所以 , 股骨头坏死锻炼时一定要在医生的指导下进行 , 方可安全 。
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二、锻炼要掌握度
股骨头坏死锻炼时要采取动静相结合的原则 , 在限制股骨头运动之时 , 要加强身体其他部位的活动 , 如上肢、手腕、足部等运动 , 使股骨头不受身体的压力 , 让全身其他关节肌肉运动 , 来预防各个关节粘连形成的骨性关节炎和肌肉萎缩 。
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股骨头坏死患者要根据自己的病情选择适当的运动方法进行锻炼 , 切不可盲目的跟风 , 找到适合自己的动作 , 坚持锻炼即可 。
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