水煮肉片健康营养、不油不腻,一家人晚饭吃真舒服


水煮肉片健康营养、不油不腻,一家人晚饭吃真舒服文章插图
水煮肉片 , 川菜中著名的家常菜 , 肉片香辣 , 软嫩 , 易嚼 。 汤红油亮 , 麻辣味浓 , 特色是 , 麻、辣、鲜、香 。 最宜下饭
By 增小厨
用料

  • 猪里脊 300g
  • 豆芽 1把
  • 莴笋 一根
  • 干红辣椒 8个
  • 花椒粒 20个
  • 郫县豆瓣 2大勺
  • 姜 1块
  • 大蒜 半个
  • 葱 适量
  • 菜籽油 少量
  • 鸡蛋 1个
  • 玉米淀粉 适量
  • 辣椒面 适量
做法步骤
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1、准备食材
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2、肉切薄片 , 大蒜切末和切片备用 , 莴笋切片
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3、腌制肉片 , 料酒 , 生抽 , 盐 , 糖 , 搅拌1分钟 , 在下鸡蛋清搅拌30秒 , 在下淀粉抓取搅拌至粘稠 , 下油再次搅拌均匀 , 腌制10分钟
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4、刀口辣椒:锅内下少许油 , 开小火 , 下辣椒 花椒 , 快速翻炒
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5、翻炒至辣椒微微焦
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6、切碎 , 这菜香辣味全靠这刀口辣椒
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7、锅内炒底菜至熟 , 后垫盘底
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8、锅内下油 , 葱 , 姜 , 蒜 , 辣椒面 , 炒香下郫县豆瓣酱
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9、倒入开水煮沸 , 加一点点盐 , 生抽 , 老抽 , 煮2到3分钟
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10、一块一块的划入肉片煮熟 , 煮的时间不宜太久 , 要保持肉软嫩
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11、装盘 , 撒上刀口辣椒 , 葱花 , 蒜末 , 在泼上热油 , 完成了
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12、来点香菜点缀一下更漂亮
小贴士刀口辣椒制作非常关键 , 炒的时候不可炒糊了不然有苦味 ,
做菜好吃都有技巧 , 我的每道菜都有小妙招 , 大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
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