翻炒|天冷了，孩子要多吃的菜，补钙健脑，身体更强壮，别舍不得！强壮|舍不得|身体|孩子|天冷|中薪

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土豆焖鸡
食材：土豆，大鸡腿，花椒，干辣椒，蒜，姜，料酒，青椒，豆瓣酱，白胡椒粉
做法
1、鸡腿切好，把血水洗掉，放豆瓣，料酒，酱油腌制，切好土豆，姜蒜葱，切好备用。
2、油热下干辣椒，姜蒜，花椒，葱头，中火炒出香味，把鸡块放下去爆炒，后放土豆，加水慢煮。
3、半个小时之后，收汁起锅。

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五花肉炒西兰花
材料：五花肉250g、西兰花500g，食盐适量、鸡精适量、调和油适量
做法：
1.选取肥中带瘦的五花肉。切成薄薄的片儿。放上点盐酱油腌制着。将西兰花弄成小块，然后洗净后放入锅里焯水。
2.开火倒油，把五花肉放进去翻炒。等肉变色的时候，放上西兰花翻炒。大火。
3.放上一小勺的盐。翻炒。放点鸡精。继续大火翻炒。OK，美味的下饭菜出锅了

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西葫芦番茄炒蛋
做法：1.西葫芦切薄片，很嫩就无需去瓤，鸡蛋加半勺水打散，番茄切块，小葱切好备用
2.锅里放油炒蛋，炒散，八成熟盛出备用
3.用锅里余油炒香葱花，放入番茄炒出红汤。如果没有余油，那就再少倒点油，
4.加入西葫芦，加入一小勺盐翻炒，小勺就是吃酸奶送的小勺
【 翻炒|天冷了，孩子要多吃的菜，补钙健脑，身体更强壮，别舍不得！】5.大火快炒炒至两三分钟左右，西葫芦变软放入鸡蛋木耳，一同翻炒几下，出锅加适量盐即可