读懂十二时辰，就读懂了我们的一生

在古代，古人将一天分成十二个时辰，每个时辰里都饱含着古人对天时、地利、人事的智慧解读，指导着子孙后代过好每一刻当下。
自汉代以来，古人为每个时辰取了一个美丽的名字，夜半、鸡鸣、平旦......读起来口齿生香。
今天，为大家介绍一下十二个时辰所对应的时间，以及古人对于“事事有时”的解读，读懂了十二时辰，也就读懂了我们的一生。

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· 夜半 ·
子时23:00——1:00
夜半，是十二时辰的第一个时辰，此时夜已深，千家万户都已经进入了甜美的梦乡。
但在一千多年前，落榜的张继怎么也睡不着，寒山寺的钟声响起，重重地撞入他心坎里，撞出超越时空的永恒诗句：
姑苏城外寒山寺，
夜半钟声到客船。
夜半是一天中极阴的时候，宜入睡保养身体。 “子时睡得足，黑眼圈不露” ，凡在子时前入睡，晨醒后头脑清新，气色红润。
现代人总是习惯熬夜晚睡，抱着手机怎么也不舍得放下，当意识到要睡觉了，却发现窗外已经泛起了鱼肚白。没有张继的诗情，还是早点睡吧，不然你收获的就不是诗句，而是浓重的黑眼圈和日渐靠后的发际线了。

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· 鸡鸣 ·
丑时1:00——3:00
鸡鸣之时，天色由暗渐明，万物由昏昏开始变得清明，曙光初现，雄鸡啼鸣不已。
王安石《登飞来峰》里写道：
飞来山上千寻塔，
闻说鸡鸣见日升。
丑时肝经当令，《黄帝内经》载：“人卧则血归于肝” ，此时应熟睡养肝，让肝血推陈出新，顺利排毒藏血。
丑时未入睡，则面色青灰，情绪怠慢浮躁，易生肝病。所以，熬夜虽然能得一时的快乐，却对身体健康有着很大的影响。
俗话说：“身体是革命的本钱” ，没有了健康，还谈什么梦想，还有什么未来呢？

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· 平旦 ·
寅时3:00——5:00
平旦，即现在所说的黎明之时。
太阳露出地平线，天刚蒙蒙亮，万物开始蠢蠢欲动，熬过了最黑的夜，终于迎来了光明与希望。
中医认为：“寅时睡得熟，面红精气足” 。
此时肺经最旺，睡得越熟越好，这样才能保证气血平均分配。寅时睡得好的人面色都会红润有光泽，精神也特别饱满。

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· 日出 ·
卯时5:00——7:00
日出，太阳从东方升起，阳光照耀大地，万物生机勃勃。
古人都是“日出而作” ，古代朝廷这时也开始上班查点人数，称为“点卯” 。
“卯时大肠蠕，排毒渣滓出” ，此时宜披衣起床，先闭目养神清醒一下，再喝杯温开水，清肠胃，排毒素。
呼吸着早上新鲜的空气，很多人也有晨练的习惯，活动活动筋骨，和老友聊聊天，心情都变得愉悦了起来，自此又可以开始美好的一天了！

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· 食时 ·
辰时7:00——9:00
古人有“朝食”之时，也就是吃早饭的时间。
辰时，相传也是古代神话中群龙行雨的时候。