血热、血虚、血寒，原来是这么回事（二）上期我们谈到了血热的病因

上期我们谈到了血热的病因，调理方法，以及导致血虚的原因，那么，血虚到底怎么调理呢？血寒又是怎么一回事？接下来，为你一一解答。
如血虚症状比较严重，仅靠调养很难快速改善，这时需要一些食药辅助，常见的中医补血方剂有四物汤。另外，红枣、龙眼肉、阿胶等都是很好的补血佳品。腧穴中，足三里穴、血海穴、三阴交穴等穴位，具有疏经通络，益气养血的作用。
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虽然针对血虚有很多治疗调理方法，但有部分人存在"虚不受补"的情况，即身体比较虚弱，多为阴阳气血俱虚，因脾胃功能较弱，即便给予较好的滋补药物调理也不能很好地吸收，反而会加重脾胃负担，起到反作用。对此，除了准确辨证施治之外，需要首先调理脾胃。
临床上，还有一些病症与血虚有关，如失眠、多梦、神志不宁、健忘等。中医有"血舍魂"之说，血虚则魂不能归舍于肝，就会表现为诸多神志问题。很多中老年女性，常常被失眠、心神不宁、健忘困扰，其实这就是因为血虚阴亏，魂不守舍所致。
手脚冰凉，原来是血寒惹的祸
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亚洲女性展示停止手手势，专注手Asian women showing stop hand
相信很多女性都有这样的症状，总是觉得肢体麻木疲软、皮肤色淡、手足冰冷、怕冷恶寒、月经后期常有痛经。其实，这些症状都是血寒引起的。血寒，即血分有寒,一般多因寒邪侵犯血脉，或因阴寒内盛，凝滞脉络而成。临床表现除了上述症状外，还多兼血瘀证，如唇舌青紫，月经色紫暗夹血块。血寒的患者几乎都伴有阳虚，常表现为怕冷、手脚冰凉、口唇偏青。其中，怕冷、手脚冰凉是最常见的表现，这是因为身体中阳气不能温煦远端肢体及肌肤所致。
哪些不良因素可引起血寒呢？
除体质因素，还有很多不良的生活习惯可引起血寒，如夏天过食冰冷的瓜果及饮料，或是冬天感受风寒之气等，均可造成外来寒邪侵袭身体，久而久之，伤及脾阳，阻碍脾之运化，气血不生，阳气不升，加重血分之寒。鉴于此，对于广大女性朋友来说，过食冷饮，尤其经期是引起血寒的最主要因素。还有一点容易被忽视，因爱美心重，冬天穿着过少，感受风寒，导致血寒。
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【血热、血虚、血寒，原来是这么回事（二）】血寒的危害不仅仅局限于怕冷、痛经、手足冰凉，还可引起很多更为严重的病症，如不孕症等。中医认为，血寒则寒凝血脉，血脉不利则气血不能正常输布，就会引起脏腑失养，尤其是肢体末端最容易受气血不利的影响。肢体不能濡养温煦，就易感受风寒，进而加重肢体的病症。因血寒常与瘀血同时出现，血寒日久可引起很多因瘀血而出现的疑难杂症。
对于血寒的治疗，中医八法之一的温法就是为寒证而设。
日常生活中的"温法"
其一
起居有常，衣着应时，避免感受风寒；饮食有节，忌食生冷，以免寒凉伤脾。
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这个女人在冬天散步时从保温杯上倒茶The woman pours from a thermos
其二
日常可多食辛温之品，如羊肉，炒菜的时候放些八角、桂皮、姜、芫荽等，也可以起到很好的温散寒邪的作用。同时，避免食用寒凉性的食物，少吃萝卜，少喝绿茶等。艾灸是驱寒温阳的好方法：可在关元穴、三阴交穴、足三里穴和八髎穴等穴位，隔姜灸。