一喝水就想上厕所是肾不好了？或许是这5个原因在作怪，了解清楚很重要尿液是身体排出代谢废物的一种形式

尿液是身体排出代谢废物的一种形式，尿液量跟喝水量以及运动量有关。但喝同等量水，有的人一小时内跑好几次厕所，也有部分人好几个小时不去一次厕所，这是怎么回事呢。
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进入体内的水什么时候能变成尿液？喝下去的水转化成尿液需30~45分钟，不过也会受到多种因素影响，如是否缺水、人们情绪、活动量以及体温等。通常最快在6~8分钟，最长不超过120分钟。
一喝水就排尿是怎么回事？1、膀胱小或喝水排尿习惯
部分人天生膀胱小，只要膀胱稍微有点尿液就会有尿意。还有部分人喝水少，当感觉到口渴时才喝水，久而久之膀胱习惯缺水环境，一旦有水流入就会让人们有尿意。
2、膀胱括约肌松弛
尿液储存在膀胱中，当储存到一定程度时能向大脑发射出排尿信号。通常膀胱括约肌有弹性，因此能储存大量尿液。不过孕妇和生完孩子的女性，会因为产道受到损伤和盆底肌肉松弛，从而引起膀胱括约肌松弛。只要有点尿液累积，就会使得膀胱括约肌感觉到负担，从而让人们有尿意。
3、受到细菌感染
患有泌尿系统感染时易引起尿频尿急或尿不尽，这种情况下还需积极抗菌治疗。
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【一喝水就想上厕所是肾不好了？或许是这5个原因在作怪，了解清楚很重要】4、高血糖
高血糖的人吸收葡萄糖能力弱，从而升高尿液中糖分含量，导致尿液增多，即使不喝水也会频繁上厕所。尤其是糖尿病病人排尿次数多且尿量少。
5、神经性尿频
神经性尿频属于心理性因素，跟过度紧张和焦虑有关。如正在参加重要的会议或考试，好几个小时都不能排尿，此时会提前上厕所把尿液排干净。一般越紧张焦虑，越易出现尿频的情况。
经常喝水却没尿是怎么回事？1、有憋尿习惯或天生膀胱大
部分人因为工作较繁忙而总是憋尿，长时间下去降低膀胱敏感度，因此喝水后产生尿意迟缓。另外天生膀胱大能储存更多尿液。
2、极度缺水或爱运动
身体极度缺水时立即补充水分，肾小管会快速吸收水分，所以生成的尿液减少，使得人们没有明显尿意。另外习惯运动的人消耗水分和能量速度快，水进入体内能快速被代谢掉；还有运动会使得人们大汗淋漓，水分跟随着流失，从而没有尿意。
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3、患有疾病
多种疾病会导致尿量减少或无尿，如尿路堵塞或肾脏发生病变。 24小时内尿量不超过400毫升，被称为少尿，突然少尿需警惕急性肾衰；24小时内尿量低于100毫升是无尿，持续性无尿需警惕尿毒症。
温馨提示
无论是尿液多，还是少尿或无尿都要去医院做尿常规检查，重点看一看尿蛋白，若尿蛋白升高，有可能是肾脏出现问题。另外还需警惕夜尿增多的情况，正常情况下，成年人白天排尿次数在4~8次，夜间在0~2次。若晚上频繁起夜且持续好几个星期，先排除睡觉前喝水以及精神压力大问题，需警惕前列腺疾病或糖尿病。
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参考资料：
1、《一喝水就想尿和经常喝水却没尿，哪个才是肾有问题？》， DrX徐昊医生， 11-18
2、《一喝水就排尿，和喝很多水都不上厕所的人，哪种人肾更好？告诉你》，爆炸营养彭鑫蕊， 2020-04-06