#一起加油，我要做A+健康宝贝#饭菜一锅出~番茄豆乳菌菇杂粮一个人的时候常常不知道做什么好

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一个人的时候常常不知道做什么好，真的很喜欢这样饭菜一锅出，而且只要一个炒锅就行，做出来的饭菜如果焖煮的时间长，还会有锅巴，特别香，也特别好吃。番茄的口味是酸酸的，也特别开胃，这样一碗饭营养又美味。
By polaris滴食记【豆果美食官方认证达人】
用料

杂粮米 100g
西红柿 1个
杏鲍菇 100g
六月鲜特级原汁酱油 30ml
豆浆 200ml

做法步骤

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1、准备食材：杂粮米事先浸泡1小时，西红柿洗净去皮，杏鲍菇洗净切丁

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2、锅内倒入浸泡洗净后的杂粮米

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3、倒入200ml的豆浆

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4、在上面放上切丁的杏鲍菇

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5、放上一个洗净去皮的番茄

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6、大火煮开后，小火焖煮20分钟

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7、倒入六月鲜特级原汁酱油30ml

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【#一起加油，我要做A+健康宝贝#饭菜一锅出~番茄豆乳菌菇杂粮】8、将其搅拌均匀即可

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9、饭菜一锅出懒人必选，一碗吃了还想吃
小贴士1.杂粮米需要事先浸泡，否则放在锅内煮不容易煮熟 2.用豆浆代替水，可以是饭做出来更香，更美味均衡的膳食对宝宝健康成长很关键哦，但要提醒饮食均衡还远远不够，日常饮食也有营养“缺口” ，如维生素AD就不易从食物中获取充足。维生素AD能提高宝宝免疫力，促进骨骼发育、身高增长，预防近视和贫血。功夫在日常，每天还要记得补充一粒伊可新维生素AD滴剂哦~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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