这时候平时要注意养成一些好的习惯 ， 保证自己的身体的健康和长寿 。 如果总是存在一些不好的一些行为 ， 可能在无形中对你的身体就会产生损害 ， 这样就很难长寿了 ， 可能到了中老年阶段会出现各种各样的病痛 ， 缩短你的寿命 。 那么想要长寿的男性就要注意了 ， 要做到下面几点 。
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第一 ， 戒烟戒酒；第二改变不良的生活方式 ， 要多运动；避免肥胖 ， 保持一个好的身材；第三 ， 要注意饮食 ， 多吃一些健康的饮食 ， 少吃一些垃圾的食品；第四 ， 要保证充足的睡眠 ， 少熬夜；第五要保持一个好的心态 ， 不要有过多的压力或者张力；
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第六要重视体检 ， 及时的发现一些健康的问题 ， 及时的就医 ， 避免发生一些癌症晚期或者特别严重的一些健康问题 。

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