不争的事实,女性比男性更长寿,原因何在?协和医生解析长寿( 二 )
这时候平时要注意养成一些好的习惯 , 保证自己的身体的健康和长寿 。 如果总是存在一些不好的一些行为 , 可能在无形中对你的身体就会产生损害 , 这样就很难长寿了 , 可能到了中老年阶段会出现各种各样的病痛 , 缩短你的寿命 。 那么想要长寿的男性就要注意了 , 要做到下面几点 。
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第一 , 戒烟戒酒;第二改变不良的生活方式 , 要多运动;避免肥胖 , 保持一个好的身材;第三 , 要注意饮食 , 多吃一些健康的饮食 , 少吃一些垃圾的食品;第四 , 要保证充足的睡眠 , 少熬夜;第五要保持一个好的心态 , 不要有过多的压力或者张力;
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第六要重视体检 , 及时的发现一些健康的问题 , 及时的就医 , 避免发生一些癌症晚期或者特别严重的一些健康问题 。
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