文章插图
南昌凉拌藕
文章插图
用料莲藕；蚝油；生抽；老抽；白糖；鸡精；辣椒末莲藕去皮洗净后整个入锅煮大火煮开后保持中火一直莲藕变色筷子能刺穿后关火煮好的莲藕在流水里冲凉后放入凉水里浸十分钟捞出切薄片老抽、白糖一茶匙生抽、蚝油一汤匙鸡精少许辣椒末两汤匙1和2混合后用筷子搅拌均匀即可食用
文章插图
- 每天晚上坚持吃三种美食，补充营养、改善体质，好处多多！
- 早餐喝什么大叔教你南瓜米糊，香滑味美，营养健康，只需2步
- 凉拌海带丝，酸辣开胃菜美味家常菜，清热、爽口凉菜，方法简单
- 早餐鸡蛋卷，简单快手又营养
- 冬天多给孩子吃这个肉，营养滋补比猪肉好吃，比牛肉便宜
- 女性不想满脸皱纹，可以多吃三种美食，营养丰富，改善体质！
- 白萝卜有什么营养价值？医生：这三种人最好不要多吃一口
- 冬季，手脚总冰凉，记得多喝这一碗，营养滋补，孩子常吃不怕冷
- 开学啦，儿子早餐迷上了它，天天馋着吃，满满都是料，简单又营养
- 煲乌鸡汤不可焯水，下锅炖前多加1步，鲜味十足，营养不流失