总跑步，中医告诉你为啥不好！脉沉小，病在内。脉浮大，病在表黄帝内经第十八篇之平人气象论（二）注

黄帝内经第十八篇之平人气象论（二）注：本文为跟倪海厦学习黄帝内经系列，关注我，持续更新！
本节主要将心这个部位的脉，不会号脉的朋友可以自己多摸摸自己的心尖位置，多去感受，跟手部的脉项目参照。道家佛家的打坐一直都很神奇，可以镇定心弦，那么高人如何打坐，是个很有趣的话题，我们今天从这块入手。
道家如何打坐：正常的气，阳气上到头顶后要下来，往下走，到督脉，督脉再到肾脏再到关元（肚脐下3寸位置），这条通路，可以假象为第14椎和关元之间有一条斜线，道家或和尚在打坐的时候，会假想吸气的时候把这条斜线向上拉，在呼气的时候把这条斜线向下沉，沉到会阴。
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心处的脉左乳头和膻中穴连线向下一点，成三角形的一个点叫虚里，这里是心尖搏动的地方，如果仔细摸会发现，此处跳的很厉害，右侧不会跳。中医认为这是中气（胃气根的地方）在的地方，当做剧烈运动时，会跳的更厉害。
注：膻中穴（两乳头连线位置，也就是我们电视里面经常看到的，急救时候两手用力向下按压的位置，学名叫心肺复苏）
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正常的气上下走，横着走是凶：
正常的气是上下走的，这是顺，当气左右走的时候，这是逆！之前说过女人的气，从左向右是阳，从右向左是阴！但是这种横逆的走向都是不好的，都是凶！
中气脉无：
中气的脉没了，这是死脉，心都不跳了，这可能要搞一套心肺复苏，抢救一下了！
想长寿，少跑步，多走路，少泄中气：
当没有运动的时候，中气的脉是不会跳的很厉害的，跳得很厉害这说明中气泄出来了。总泄中气不是很好，超过100岁这种长寿的人，很少有成天跑步的，走路就挺好，不太需要跑步！跑步中气外泄，太过了！
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虚里跳的快，中气不守：
病人虚里这个位置，如果很急很快，有时有段时间中断，这说明中气不守。
虚里推断积累：
如果虚里的脉来的迟，同时又有间歇而坚的现象，这是有积累的病造成的。
阳气有余，脚出问题：
寸口的脉是阳脉，如果超过九分就是太过了，九分有多长，同身寸的原理，看图，如果超过一寸以上，代表阳气有余，这个时候阴气就上不来，会停滞在下面。脚会出问题，因为四肢属阳，身体属阴。
寸口脉横着走，说明身体有东西寸口的脉本应是直的，但现在横过来了，这说明有积累了，比如说寸部脉超过九分了向上冲，歇着（类似于横着）着走，这说明喉咙有东西堵住了！如果是寸部脉横着走，代表肋下有积了，腹部会有痛感，因为有积，阳气下不去，就会横着走！
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寸口脉辨寒热
寸口脉沉，时大时小。这是寒热，病人会有寒热的表现。
寸口脉辨病在内，还是在外！
脉浮在表面，摸起来脉很大，轻轻触摸就能摸到，这是病在外。
【总跑步，中医告诉你为啥不好！脉沉小，病在内。脉浮大，病在表】脉如果沉，小，这些病都在内。如果浮在表面，轻摸既得，这是病在表。
注意，肝癌、肺癌的脉也会很浮大，因为阴积累在里面，脏属于阴，可以满（充满营养液，但不能实，实就是长东西了），如果阴很实，本来脏里藏阳，实现脏的功能和力量，当阴很实的时候，阴阳平衡，阴很实，阳就弱了，脏的功能就没有了，阳会往外走，所以这个时候，脉会很浮大，会让人误以为是表证，其实是里面有实，阳浮出来了。