小心翼翼的讨好换不来爱：如何建立亲密关系中的自信力？( 二 )

还有人会存在这样的错误认知模式：“我不够完美，所以不值得被爱” 。
当你有这样的想法时，其实是在将双方的价值放在天平上称量。
如果自己条件不够好，或是对方的付出明显多过自己，你的内心会感到深深的愧疚或不安。
于是，很多人给自己画地为牢，认为想要被别人喜欢，就要让自己变得十足的优秀，这样才会有人认可喜欢自己。
这样的思维模式，让你开始焦虑，面对另一半时缺乏信心，逐渐影响着你的亲密关系。

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如何克服感情中的自卑状态？
当你在一段感情中陷入自卑的泥沼中，你很难去享受爱情带给你的甜蜜与幸福。
那么，我们该如何去改变自己的这一负面状态呢？
1.重新认识自己
对于一个自信的人来说，当在感情中遇到情敌时，会理智的分析。
比如：他们是同事，上班见得比较多，但下班后从不联系。
我和他每天都会保持联系，有时间了就会见面。
而且我们交往一年，感情稳定，我能清晰感受到，他喜欢的是我。
而一个不够自己的人，会过多的放大自己身上的缺点。
比如：跟她一比，我又矮又没气质，他们是同事，见得比我多，也有共同语言。
但我们交往一年，新鲜感都过去了，难说他不会变心。
对于自卑心态的人来说， TA们会过多的反省自己或只反省自己，很难客观地去分析问题。
【小心翼翼的讨好换不来爱：如何建立亲密关系中的自信力？】
其实，当你去正确且客观认识自己，看待别人。
那么，你会发现，别人没那么完美，自己也没有那么糟糕。
你就是独一无二的存在。

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2.建立正确自我价值感
有时候，亲密关系中的低价值感是我们自己主动选择的结果。
或许是曾经遭受过太多的贬低和打击，我们习惯了放低自己的姿态。
为了保护自己不受太多的伤，我们去做讨好对方的行为。
就像很多全职太太，大多数时间都围绕着孩子和家庭，因为外界或伴侣的打击，她们常常怀疑自己，否定自己的价值或付出。
面对这种情况时，我们要学会去正确认识，我对于这个家庭、这段关系、对于自我的价值。
多给自己积极的暗示，告诉自己：你很优秀。
去看见自己，肯定自己，从内到外的赞赏自己。
如果自己有足够的智慧和足够的成熟度，自然就会更客观的看待问题、看待爱情，也会让自己在爱情中更加有底气。
因为你知道，你是有这个能力去掌握你的爱情的。
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