四菜|简单又营养的四菜一汤, 有凉菜有热菜, 好吃还不贵


 四菜|简单又营养的四菜一汤, 有凉菜有热菜, 好吃还不贵
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凉拌甘蓝扁豆丝:1. 将1盆冷开水提前放入冷藏室冻成冰水,紫甘蓝洗净切丝,放入冰水里再入冷藏室。2.扁豆洗净切丝,放入开水锅里煮熟,捞起后过凉水后倒入冰水里,冷藏30分钟。3.碗里放盐,鸡精,醋,白糖,酱油,蒜泥调成汁,将冷藏好的紫甘蓝,扁豆去取出控干水分,将调好的汁倒在上面。4.锅里放油烧热,将花椒炸出香味后用铲子推往一边,趁热将热油淋上,拌匀即可。
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凉拌豆皮:1.将豆皮切长条,胡萝卜切丝,芹菜与香菜切碎,芹菜叶可留着装饰,如果喜欢更脆口感,可用西芹!切菜期间可以烧开热水,切好后放进按照顺序放进锅里滚,豆皮滚到开水变白即可。2.然后带手套,将材料混合,按照酱油,陈醋2:1的原则慢慢调味,可加一点点白糖提味,鸡粉少许,最后撒点葱装饰。
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香菇豆腐味噌汤:1. 将鲜香菇及金针菇去蒂,鲜香菇切片; 嫩豆腐切粒;葱切幼粒备用,味噌加入适量水拌匀备用。2.将700毫升水及鲣鱼汁用中火煮开。3.在高汤中加入鲜香菇、金针菇及嫩豆腐煮5分钟。4.加入味噌煮2分钟,熄火,加入葱粒,即成。
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黄豆芽炒粉条;1. 粉条入清水中浸泡至软,放入开水锅中煮熟,捞出沥干。2. 蒜切片,姜切丝,干辣椒切段,黄豆芽洗净控干,韭菜洗净切段。3. 锅中倒油,放入八角小火炒香,放入姜丝、辣椒继续炒出香味。4. 倒入黄豆芽煸炒,加入料酒、生抽,煸炒均匀,倒入一小碗开水盖盖焖煮片刻,加入粉条,生抽、五香粉炒匀。5. 加入盐、糖、蒜片煸炒,最后加入韭菜至变色即成。
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鱼香杏鲍菇:1.将杏鲍菇切丝、胡萝卜切丝、尖椒切丝、木耳泡发后切丝、葱姜蒜切末备用。2.放入淀粉、盐、鸡精、生抽、糖、醋,倒入一些水,调成碗汁备用。3.锅中倒入适量的油,油热后放入1勺郫县豆瓣酱、1勺剁辣椒煸炒出红油。4. 将葱姜蒜放入锅中煸炒出香味,将杏鲍菇和胡萝卜丝放入锅中煸炒1分钟。5. 将木耳放入锅中煸炒1分钟,将尖椒丝放入锅中煸炒30秒。6. 将碗汁倒入锅中,烧开后翻拌匀均即可装盘。私家美食坊原创