简单|这道简单方便的早餐粥营养满满，宝宝吃完一整天都朝气蓬勃燕麦米|燕麦|枸杞|宝宝|营养

相比即食燕麦、传统燕麦等精加工的燕麦，原粒燕麦米的营养价值保留是最为完整的。
煮熟的燕麦米口感Q弹富有嚼劲，搭配牛奶和其他水果一起煮粥，做早餐极棒！
今天分享的这道方子，香浓甜滑的牛奶搭配麦香十足的燕麦米，再加上红枣、枸杞的滋润，让这道简单方便的早餐营养满满，宝宝吃完一整天都朝气蓬勃~

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牛奶燕麦米粥 食 / 材

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做 / 法
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在小汤锅中倒入80g淘洗好的燕麦米和900g清水。
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煮开后转中小火，煮约30分钟，至米粒软烂。
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红枣去核切丁。
给小一点的宝宝吃，要把枣丁和枸杞尽量切碎，以免宝宝噎到呛到。
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倒入枣丁和4g冰糖，继续煮约5分钟。
糖的分量请根据个人口味和宝宝年龄适当增减。如果枣子本身甜，可以不加糖调味。
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接着倒入200g牛奶和2g枸杞。
【 简单|这道简单方便的早餐粥营养满满，宝宝吃完一整天都朝气蓬勃】- 6 -

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搅拌均匀后，就可以出锅咯~

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作者：拾爸，喜欢给孩子变着花样做美食的理工科宝爸，科学做辅食，让宝宝健康成长。
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