@18-25岁的年轻姑娘如何预防卵巢早衰？给你支招怕绝经

怕绝经，怕衰老，怕要不了宝宝……提起卵巢衰老，很多女性表现出种种不安。
卵巢被喻为“女性的后花园” ，与女性的容颜和生育力密切相关。
卵巢早衰是什么？为什么会卵巢早衰？怎么认识卵巢早衰？能预防吗？
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什么是卵巢早衰？卵巢早衰，顾名思义就是卵巢功能提早衰竭了。
那提早多少算早？这里医学上有明确的年龄分界线。正常女性的平均绝经年龄是50岁，卵巢早衰是指绝经或者说卵巢功能衰竭发生在40岁之前。
40-45岁之间出现谓之早绝经而并非卵巢早衰；45岁之后至55岁之前属于正常卵巢衰竭的年龄段。
导致卵巢早衰的原因有哪些？遗传背景、疾病影响、药物损伤、卵巢手术…等，不规律的饮食作息、熬夜，昼夜颠倒等不良生活习惯，对卵巢的影响也是非常巨大的。
卵巢早衰该如何预防？1、把握好生育时间
2、适量运动，保持愉悦的心情
3、避免熬夜
4、尽量少穿塑身内衣
5、培养自己的兴趣爱好
【@18-25岁的年轻姑娘如何预防卵巢早衰？给你支招】6、补充植物性雌激素
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7、定期检查
8、避免久坐
9、戒烟戒酒
10、多吃新鲜的蔬菜
11、节制房事
12、多吃含叶酸的食物
13、多吃高钙食物
14、多摄入蛋白质
15、避免辐射