营养|简单易上手的几道美味营养家常菜,好吃下饭,有时间做给家人尝尝

糯香玉米排骨
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做法:1.糯米洗净,用清水泡30分钟2.排骨冷水煮开,焯水,放入两片姜。3.捞出排骨,沥干水分,加盐、老抽、料酒腌制15分钟4.腌渍好的排骨放入泡发的糯米中,混合均匀5.加适量玉米粒6.放入高压锅,大火上汽之后转小火蒸20分钟7.出锅后撒少许葱花即可小贴士 糖醋脆皮鱼
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食材:鲜鱼,植物油,酱油,料酒,醋,胡椒粉,盐,味精,糖,葱花,姜米,蒜泥,淀粉1.将鱼两面打花刀,用葱、姜、盐、料酒、胡椒粉腌制后取出葱、姜,用淀粉拍打。2.当油热到七成,把鱼放在锅里煎并取出。当将油加热至八成时,将鱼再次下锅炸至酥脆装盘。胡萝卜烧羊肉
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材料:羊肉,胡萝卜、料酒,酱油,白糖,盐,姜片,干辣椒,丁香,孜然,橙皮。1、羊肉洗净切块,放入开水锅中汆烫,然后取出控去水;胡萝卜洗净,去皮,切成滚刀块。2、炒锅烧热,倒入适量油,先煸香干辣椒,姜片,丁香,孜然和橙皮,然后放入羊肉,倒入料酒,酱油,白糖,盐炒匀。3、羊肉上色后倒入适量清水没过羊肉,大概要炖制一个多小时,大火烧开后转小火炖煮一个小时左右。红烧鲤鱼
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食材:鲜活鲤鱼1条(约750克),花生油100克,湿淀粉25克,大葱白5克,酱油25克,松蘑15克,料酒25克,生姜5克,味精1克,胡椒粉1克,辣椒面1克,精盐1.5克,芝麻油2克1、将鲜鲤鱼洗净,去鳞,去鳃,在腹剖处用刀划开,去内脏,洗净血沫,两边斜剞5刀。2、松蘑水发后,洗净泥沙,去蒂根,大葱去皮,洗净,均切成细丝;生姜洗净,去皮,切成片。葱爆鸭块
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食材:板鸭一只、盐50克、鸡精10克、白糖50克、料酒50克、醋50克、酱油20克、葱150克、辣椒若干1.将葱洗净切成滚刀块,板鸭切成大块后2.将板鸭块煮熟,捞出后用干淀粉、酱油、盐腌制一会儿3.锅内放油,油热倒入鸭块炒至变色4.放入葱炒出葱香味后