总是忍不住对孩子发火?不是情绪的错,这个“综合症”是罪魁祸首( 二 )


那时 , 孩子感冒发烧又咳嗽 , 非常粘人 , 以至于她好几天都没法好好睡觉 。
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四天、六天、八天……孩子的感冒依旧没好 。
累到崩溃边缘的她和孩子发生了冲突 , 孩子在纸上写“我恨妈妈” , 而她则说“是嘛?如果你死掉我也不会在意的!”
当然 , 说完这样的话 , 她立刻就后悔了 。
当身体疲累、情绪压力大的时候 , 人总是会克制不住地说狠话、发脾气的 。
与其和孩子发生冲突、伤害到彼此 , 不如先按下“暂停键” , 让自己平静一下 。 等心平气和了 , 再来解决问题 。

  • 不强求自己做完美妈妈
妈妈们压力大 , 很大程度上是因为自己太追求完美了:
孩子生病了 , 觉得是自己照顾得不好;
孩子考砸了 , 觉得是自己没有花时间陪孩子学习;
不能满足孩子的物质愿望 , 觉得自己太失败了;
不允许自己犯错 , 也不允许孩子犯错……
可这样的追求完美 , 在耗尽自己体力和精力的同时 , 也会容易让孩子感受到压力 。
所以 , 不妨放过自己 , 也放过孩子 。
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就像英国精神分析师温妮科特说的:世界上不存在完美的妈妈 , 做个“足够好的妈妈”就行了 。
“足够好的妈妈”能看到孩子的优点 , 也能包容他们成长的空间 。
  • 调整自己的“收支平衡”
如果说围着孩子转是一种时间和精力的“支出” , 那么 , 不妨再做一件或几件能让自己开心的事 , 从心理上得到一种“收获” 。
比如:和逛街、健身 、聚餐 , 或者是发展一门新的兴趣爱好等等 。 妈妈们的日常生活 , 不应该只被孩子填满 。
那么 , 照顾孩子和做家务时消耗的精神状态 , 就能在做这些开心的事情的时候得到补充 。
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爱孩子 , 是母亲的本能 。 只不过 , 在爱孩子的同时 , 请不要忘了爱自己 。
感觉自己扛不住的时候 , 不妨暂停一下、调整一下 。 不被超负荷运转支配 , 才是对自己、也是对孩子最大的负责!
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文| 菈妈 , 多平台签约作者 , 喜欢阅读经典育儿和心理学书籍 , 专注科学育儿和亲子情感的二宝妈 。 如果你喜欢我的文字 , 欢迎关注我 , 一起探讨噢 。
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