厨房3物，早已被拉入世卫组织“黑名单”，不想血管堵塞，劝少吃据长期的临床调查

据长期的临床调查，总结发现：血液的众多指标中，血脂最易受到饮食影响，截止到2020年初，我国的高血脂人数就已经突破了2.6亿，其中有60%的人都存在体重超标问题。
因此，可以证明大多数的高血脂都与不良饮食有着直接关系，而厨房中的这3种食物，或是“高血脂”祸根，劝你要少吃。
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厨房3物，早已被拉入世卫组织“黑名单” ，不想血管堵塞，劝少吃
1、高盐食物
高盐食物中，当属咸鱼对血管的危害最大，而它也被世卫组织收录为“有害食物” ，占据排行榜第97名，其危害甚至要高于二手烟。
之所以咸鱼会上榜，这与它的制作过程有着密切的联系，其在腌制时，需要大量的食盐，之后进行风干，导致鱼肉中，钠离子含量极高。
若本身就患有高血脂的患者，食用后，会造成血压出现剧烈波动，对血管造成冲击，使其更容易生长瘢痕和生成斑块，有害血管健康。
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2、酒精
酒精在世卫组织的“食物黑名单”中，排名第一，据研究表明，酒精，对人体具有明确的毒害性。
每个人的家里，或多或少的都会存放一些含有酒精的食物，例如：白酒、红酒、葡萄酒等，这些酒水是可以放心饮用的，但需要控制好摄入量，否则就会对血管造成损伤。
饮酒过量，会导致人体摄入过量的酒精，这些酒精就会导致血管内壁出现凹凸不平的现象，使血管失去弹性，并且形成血栓和斑块，从而增加血管疾病的病发风险。
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3、隔夜菜
很多家庭，在食物吃不完的情况下，会放在冰箱中保存，之后再拿出来加温食用，而这种饮食方式，是极其不健康的。
隔夜菜并非只指过了夜的饭菜，准确定义应为存放时间超过8小时的饭菜都属于隔夜菜，而这些长期放置的饭菜中，极易生成亚硝酸盐。
若人体食用此类食物，摄入过量的亚硝酸盐，就会造成血管弹性降低、血脂升高，使血液粘稠度增加，容易诱发心血管疾病。
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血管堵塞，身体会出现以下异常，尽快自测一下
◆ 频繁头痛、头晕；
◆ 眼部周围出现黄色肉瘤，不痛不痒；
◆ 饭后犯困，嗜睡，并伴有频繁打哈欠的现象；
◆ 视力出现骤然下降，或眼前黑蒙；
◆ 小腿、脚踝抽筋；
◆ 对四肢控制力下降
以上几种异常，都是一些比较典型的高血脂症状，一旦发现，建议尽早就医，进行检查，以防病情恶化。
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血管无小病，谨记：管住嘴、常喝水、迈开腿
1、管住嘴
老话常说“病从口入” ，血管疾病的发生与日常的饮食有着密切的联系，若想血管健康，就要做到健康饮食。
首先，要避免：高脂、高盐、高糖食物，其次，要多吃绿叶蔬菜、新鲜水果。
少吃并不代表不吃，多元化的饮食，才能为身体补充足够的营养，有益于血管健康。
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2、常喝水
平时若想养护血管、降血脂，喝水是必不少的，经常喝水，可以有效的稀释血液中的脂质、毒素和杂质，有益于血管健康。