文章插图
莴笋含有丰富的营养成分，儿童多吃莴笋对生长发育很有益处。此外还含丰富的磷与钙，对促进骨骼的正常发育，预防佝偻病，帮助正常长牙都是很有好处的，莴笋可以凉拌吃、炒着吃，还能腌制吃，家里还有腊肠，于是腊肠炒着吃，腊肠的香，莴笋的爽脆，完美的一道家常菜，简单快手就能出一道菜，营养还健康。
文章插图
食材：莴笋半根、腊肠1根、蒜瓣3粒、盐半勺、耗油1勺。做法：1、食材备好，莴笋去皮。
文章插图
2、莴笋切片，腊肠切片，蒜也切片。
文章插图
3、热油锅，爆香蒜片。
文章插图
4、放腊肠炒至转透明。
文章插图
5、放莴笋片，大火翻炒差不多2分钟。
文章插图
6、放盐，耗油调味。
文章插图
7、翻炒均匀即可出锅。
文章插图
8、做法简单，又爽脆可口，很下饭哦！希望大家喜欢。
文章插图
莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好！我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家两年时间了！相处了日子里，一起分享美食生活知识，一起体验美食生活快乐！在此，道一声谢谢！好了，亲爱的朋友们，今天的文章就和大家分享到这里，如果您对本文有任何不同的看法，欢迎在文章底部评论出发表您的观点，我们会认真阅读您的每一条留言~面时代优美食生活指南，老百姓最喜欢的美食媒体平台！声明:本图文为作者原创内容，未经许可进行转载属侵权行为，本人将予以投诉！
- 冬季孩子发育的黄金期，常吃三种美食，健脑益智，视力越来越好
- 自从学会鸡翅这新做法，孩子三天两头点名吃，自己做更健康
- 这三样一起炒，甜酸酥脆香，冬天常做，孩子超爱吃，全家都开心
- 早餐面条这样做，香到骨子里，孩子一大碗都不够吃
- 跟孩子一起烘焙，双色芝麻爽脆一口酥，做法简单，酥脆可口
- 冬天多给孩子吃这个肉，营养滋补比猪肉好吃，比牛肉便宜
- 学习牛肉汉堡的做法和配料的做法，不用担心孩子吃到不干净的油
- 最近很红的半熟芝士，做成巧克力味的，简单好学，孩子很喜欢
- 冬季，手脚总冰凉，记得多喝这一碗，营养滋补，孩子常吃不怕冷
- 寒冬吃它赛过吃肉！10分钟就出锅，鲜香可口孩子连吃3大碗