这才是“凉拌苦瓜”家常做法，好吃不苦有技巧，这样做天天吃不腻大家好

【这才是“凉拌苦瓜”家常做法，好吃不苦有技巧，这样做天天吃不腻】大家好，我是第一名厨的张大磊，关注我们，会有更多的美食供您参考，让您的生活更加美味。
苦瓜是我们生活中比较常见的食材，虽然吃起来比较苦，但是营养价值比较高，吃多了大鱼大肉，偶尔吃一顿苦瓜还是非常不错的。
今天就给大家分享一道苦瓜好吃的做法，吃起来清脆爽口，做法比较简单，喜欢的可以试试。
具体做法请看我们的操作：
1.首先我们把苦瓜从中间切开，然后挖去内瓤，然后切成条，再切成片，切好以后放入水盆中，这样可以减少苦瓜的苦味。
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2.下面我们切一下辅料，蒜子一把逐个拍扁，剁成蒜末，放入盆中。
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3.红椒半个切成条，然后切成小段，和蒜末放在一起。
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4.锅中烧水，加入一点食盐增加底味，再加入少许植物油，增加食材的亮度。
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5.水开以后，下入切好的苦瓜。
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6.焯水15秒即可捞出，放入水盆中过凉。然后控去水分。
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7.重新起锅添入食用油，倒入蒜末和红椒爆香。
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8.炒出香味以后倒入苦瓜，快速翻炒片刻，开始调味，加入食盐调味，加入少许白糖中和口味，加一点胡椒粉。
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9.翻炒化开调料，开大火爆炒15秒，即可关火起锅装盘。
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10.好了，这道简单爽口的清炒苦瓜就做好了，降脂减肥，清热去火，喜欢的朋友可以试试。
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