花青素|它含天然花青素，闺蜜每天喝一杯，喝了一个月，变得又白又瘦闺蜜|变得|每天喝|紫甘蓝|柠檬汁|花青

夏天很容易被晒黑和晒伤，所以防晒就成为了很多人尤其是很多爱美人士的同等大事。在路上经常会看到捂得严严实实的人，但即使是这样，还是有些人被晒黑了。要想真正的美白，食疗才是正确的方法，才能从根本上解决问题。前两天看到我一个闺蜜，第一眼就惊讶到我了，因为她真的白了也瘦了好多。最近我俩都忙，没什么时间见面，没想到一见面就给我这么大一惊喜，搞得我都不好意思跟她站一块了。闺蜜跟我说，她这一个月一直致力于减肥和美白，每天都会喝一杯它，效果还真好，体重也轻了很多，皮肤也更加白嫩，它就是紫甘蓝柠檬汁了。

文章插图
柠檬大家都很熟悉了，它的减肥和美白效果也是大家有目共睹的。而紫甘蓝营养也是非常丰富的，尤其是含维生素的含量是非常丰富的，除此之外，紫甘蓝中还含有天然花青素，能够美容养颜抗氧化。紫甘蓝中含有的大量的纤维素可以让人们的消化功能增加，可以促进肠道的蠕动可以有效的降低人体中胆固醇的含量，经常吃一些紫甘蓝对于体内多余的脂肪的燃烧有很大的帮助，可以起到非常好的减肥效果。柠檬和紫甘蓝一起做成饮品，美白和减肥的效果就更好了，难怪闺蜜变得又白又瘦的。今天小编就把紫甘蓝柠檬汁的做法分享给大家，大家也赶紧试试吧。它含天然花青素，闺蜜每天喝一杯，喝了一个月，变得又白又瘦。

文章插图
【紫甘蓝柠檬汁】
食材：紫甘蓝、柠檬、凉白开。做法步骤：
第一步：柠檬先用盐搓一下，去掉表层的蜡，然后用淡盐水浸泡10分钟，最后用清水冲洗干净，切成片备用；紫甘蓝洗干净切成条。

文章插图
第二步：将紫甘蓝和柠檬片放入果汁杯中开始榨汁，榨成细腻的果汁倒到杯子里，我们的紫甘蓝柠檬汁就做好了，开喝吧。

文章插图
【 花青素|它含天然花青素，闺蜜每天喝一杯，喝了一个月，变得又白又瘦】紫红的颜色，让人看了就很有食欲，味道和口感也非常好，还能养颜瘦身，大家也赶紧试试吧。以上就是小编今天分享的全部内容了，如果你喜欢小编的文章，记得关注、评论、分享并点赞哦，每天都会更新一些美食和相关资讯分享给大家！