8种早餐粥,20分钟就搞定,香浓爽滑营养高

很多人都非常喜欢喝粥 , 花花就是非常喜欢喝粥的人 , 不管是什么样的粥都很喜欢 。 喝粥能够养胃 , 并且粥里面的营养成分也比较高 , 不管是南方人还是北方人 , 都喜欢用五谷杂粮来熬粥 , 再搭配上一些肉类或者是蔬菜 , 还是非常美味的 , 花友们有没有喜欢喝粥的呢?今天花花就来给大家推荐几种好的熬粥方法 , 大家可以跟着花花一块来学学哦~
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一、【红薯小米粥】
红薯小米粥 , 口感非常甜 , 香糯爽滑 , 还是很好喝的 。 准备红薯和小米 。 做法:红薯去皮切成小块 , 然后和小米一起浸泡半小时 , 再上锅煮 , 煮出来的粥非常香甜美味哦~
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二、【菠菜小米粥】
【8种早餐粥,20分钟就搞定,香浓爽滑营养高】菠菜富含铁元素 , 再加上小米 , 营养价值还是非常高的 。 食材:小米 , 菠菜 , 清水 , 盐 , 香油 。 做法:把 菠菜洗干净去掉根部 , 然后用开水焯一下 , 再煮小米粥 , 然后将菠菜直接放进去就行啦~
三、【包菜鸡肉粥】
包菜鸡肉粥 , 里面含有非常多的食材 , 有包菜也有鸡肉 , 味道香浓顺滑 , 非常有营养 。 食材:包菜、鸡肉、大米 。 做法:包菜切成细细的丝 , 然后和大米一起煮 , 将鸡腿肉也扔进去 , 最后加上一点食盐 , 味道也是很香的哦~
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四、【三红粥】
三红粥是比较适合女性食用的 , 补血养颜 , 味道很好哦~食材: 准备好黑米 , 大米 , 红小豆 , 小粒花生 , 红枣 , 桂圆肉 , 冰糖 。
做法:提前将食材都浸泡4小时 , 然后将食材都倒进电饭煲 , 冰糖也放进去 。 煮半个小时 , 基本上就煮好了 , 香甜浓郁的三红粥就好啦~
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五、【山药小米粥】
对胃好的粥 。 三口人的量 。 小米适量 , 半根山药 , 切成小块直接和小米一块煮 , 很快就能煮好 。 喜欢放糖就加点糖 , 山药对胃比较好 , 养胃的人可以试试山药粥 。
六【花生粥】
食材:大米、燕麦米 , 生花生 。 做法:燕麦米浸泡八小时 。 三种米一块煮 , 煮25分钟左右就可以吃了 , 简单方便 , 对身体好 。
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七、【二米绿豆粥】
绿豆清火 , 比较适合夏天喝 。 咱们可以准备玉米渣 , 小米 , 绿豆 。 做法:绿萝不容易熟 , 现将绿豆浸泡一夜 , 然后提前煮绿豆 , 煮了10分钟之后再将其他的食材放进锅里面开始煮 , 再煮25分钟就行了 。
八、【东北大碴子粥】
大碴子粥可是东北那边的特色食品 , 非常好喝!花花喝过一次就喜欢了~食材:白大碴子 , 白芸豆、花芸豆 , 也可以不用芸豆 , 纯大碴子也行 , 这个得用电饭煲煮 。
电饭煲还是比较方便的 , 前一天晚上要将食材都浸泡上 , 然后点击预约煮饭的键 , 第二天早上就能喝啦~
花花今天给大家介绍的这8种粥 , 花友们都喜欢吗?喜欢喝粥的花友们可以收藏啦~