3.当然不活动也不行 ， 建议患者进行规律的锻炼帮助肌肉保持良好的柔韧性和平衡能力 。 也可以选择太极拳 ， 瑜伽和普拉提 。 当然运动的时候最重要的是保护自己不要受伤 。

4.饮食方面一般没有什么忌口的 ， 但是建议患者多吃水果和蔬菜 ， 一定要预防便秘 。

#哆咖医生超能团##健康科普排位赛##一个喷嚏令腰椎间盘突出症复发？#
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既然久坐对腰椎不好 ， 那为什么学生们没事？
大夫 ， 我腰椎间盘突出了 ， 在家能运动吗？当然能了！
您腰疼过吗？腰椎间盘突出症的康复治疗方法 ， 简单实用
【打着喷嚏就腰疼了？原来是腰椎间盘突出复发了，医生：可以这么办】科普丨偶尔感觉腰痛吗？腰椎间盘突出的简单自测

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