寒风来袭，气温下降，想要不打喷嚏？预防感冒记住这5招最近超级寒潮已经席卷了整个中国大陆

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最近超级寒潮已经席卷了整个中国大陆，就连大陆最南端的广东都在一夜之间温度打半折。在跨年夜来临之前，让人好好感受了阵阵寒意。每次气温下降，总有一些小伙伴因为没有及时增添衣物而不慎感冒，冬日感冒，我们应该怎么做？
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给大家纠正一个很多朋友都有的误区，有很多朋友认为普通感冒是细菌感染引起的，而流感是病毒引起的，这种说法其实并不正确。不管普通感冒还是流感，都是病毒引起的，普通感冒通常是由鼻病毒引起，而流感则是由流感病毒所引发，流感病毒又分为甲乙丙等多种类型，每种类型又分为多种亚型，近年爆发的流感中，以甲型流感和乙型流感较多。
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感冒怎么预防最好？
不管是成年人还是婴幼儿，预防感冒主要有两个途径：首先是阻断与病原体的接触；其次则是增强自身的抵抗力。
年轻人不要仗着身体抵抗力强就任性熬夜，少于7小时的睡眠，不规律的饮食习惯以及高糖分、高脂肪的食物，都会降低人体免疫力，应该可免则免。出门在外要避开人群集聚、通风不畅的地方，在公交或者地铁上可以带上口罩，乘坐完交通工具要记得洗手。
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冬季应该要注意身体保暖，尽量选择温热的食物，不要吃寒性的食物，应该要适当锻炼，可以提高人体的抗病能力。
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