患者|最强寒风天，心血管要保护好这个冬天

这个冬天，最强寒潮“横扫”全国！大家是否感受到了刀割般的冰凉了呢？
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据了解，寒潮天气会引发或加重高血压、冠心病、脑卒中等多种心脑血管疾病，以及上呼吸道感染、肺炎、哮喘、慢性阻塞性肺疾病等。寒潮预警，对于健康来说，也是一种不可忽视的警示信号。
这两天，浦东新区人民医院心血管内科的就医人数相比以往增加了约三分之一。心血管内科主任韩素霞介绍，增加的病人大部分是病重患者，以急性心梗病人以及心力衰竭病人为主。
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她解释，既往有心脏基础疾病的人在寒潮天气容易受凉感冒，诱发心力衰竭、肺部感染等。冠心病病人则容易诱发心绞痛，导致心肌梗死的发病率增加。
在韩素霞看来，现在的情况下，戴口罩是一个“必选动作” 。 “戴口罩不仅能阻断新冠肺炎病毒，还减少了冷空气吸入，防止血管收缩。 ”韩素霞说。另外，她还建议老人尽量减少出门，并适度增加室内活动。她特别指出，心脏病患者应该避免过度进补， “可以少量进补、做一些温补。 ”
寒潮之下，我们“脆弱”的血管该如何保护？上海市第七人民医院心血管内科医生张璇医师给了一些建议：
一注意保暖
老年人冬季晨间尤应注意防寒保暖，不宜进行晨练，冬季冷暖不定的温差使一些既往有高血压、动脉硬化、冠心病的患者遇到冷空气刺激时引发血管骤然收缩，局部组织缺氧，从而引起心脑血管疾病的发作或复发。故有心血管疾病病史的广大中老年人不建议晨起锻炼。注意保暖的同时，积极预防上呼吸道感染（感冒），因为感染是心衰常见的诱发因素。
二调整饮食结构
冬季喝水较少，容易使血液浓缩，加重心脏负担。冠心病患者在寒冷季节要多喝开水，多吃一些容易消化和富含营养的清淡食物。不宜进食难以消化的高脂肪食物，难以消化的食物会使血液较多地流向胃肠，使心肌供血不足。
三坚持遵医嘱服用药物
大多数疾病如冠心病、高血压、心力衰竭等，需长期坚持服用药物，特别是高血压患者，血压控制正常后，仍要坚持服用药物，突然停用药物会导致停药综合征，可使病情恶化，是十分危险的。同时还要监测血压，定期复诊，医生会根据病人的情况，予以调整药物。
四保持大便通畅
排便过于用力会使腹内压力增高，回心血流量增加，心脏负荷加重，容易诱发心绞痛和心肌梗死。冠心病患者应养成良好的排便习惯。
五注意情绪稳定
保持心情愉悦，避免因情绪波动而引起心绞痛和血压升高。情绪激动是心脑血管病的大忌，冠心病高血脂患者尤其要放宽胸怀，不要让情绪起伏太大。
栏目主编张琪
责任编辑徐玲
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