打呼噜的人很多 , 甚至一度还被认为是睡得香的表现 。
其实打呼噜不光是听着吵人 , 对身体也很有影响!
2019年江苏公共新闻报道:厦门一名不到30岁的男子 , 睡觉打鼾引发了呼吸暂停 , 不幸离世!这名不幸离世的男子 , 长期睡觉时打鼾 , 事发时他像往常一样入睡 , 令家人没想到的是 , 这一睡 , 这个年轻的小伙就再也没有醒来 。
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“打呼噜声音比较大 , 出现了呼吸停顿的现象 , 声音忽大忽小 , 忽然就没有声音了 , 可能就会有呼吸暂停的现象 , 会造成缺氧 , 严重的会造成夜间的猝死 。 ”东南大学附属中大医院耳鼻咽喉头颈外科主任医师冯旭介绍 。
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打呼噜 , 远比你想象中可怕!
浙江大学附属第一医院呼吸内科副主任潘志杰介绍 , 打呼噜在医学上又叫“鼾症” , 有良性(80%)和恶性(20%)之分 , 男女老少皆可发生 。
“良性鼾症”:呼噜声均匀 , 且随睡眠体位改变而改变 。
“恶性鼾症”:不仅呼噜声大 , 而且总是打着、打着就不喘气了 , 过上十几秒甚至几十秒 , 才又发出一声很大的呼噜声重新打起来 。
一般来说 , 打呼噜的情况:
男性>女性脖子粗>脖子细胖子>瘦子吸烟>不吸烟饮酒>不饮酒
当睡眠时上气道不通畅 , 会出现呼吸短时间内停止(≥10秒)的现象 , 称为呼吸暂停 。
当呼吸暂停发生后 , 睡眠结构紊乱 , 呼吸气流中断 , 随之患者出现缺氧和高碳酸血症 , 造成全身多系统的损害 , 比如:
高血压 , 冠心病 , 心律失常 , 糖尿病 , 肾病脑 , 卒中记忆力下降 , 老年痴呆 , 精神异常 , 夜间猝死......
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1. 引发心梗
北京大学人民医院心内科主任刘健表示 , 严重的打呼噜会造成心脏功能的早期损害 , 很多人发生心梗的罪魁祸首就是打呼噜 。
2. 增加卒中风险
中国中医科学院广安门医院呼吸科主任医师李光熙表示 , 在睡眠过程中 , 一旦发生睡眠呼吸暂停 , 机体缺氧 , 不仅会引起心律失常、心血管损伤造成血管硬化 , 还会增加脑卒中的发病风险 。
3. 升高血压
北京同仁医院心血管疾病诊疗中心医师李莉表示 , 睡眠呼吸暂停是高血压的独立危险因素 。 呼吸暂停时 , 心率加快、血管收缩 , 收缩压可以瞬间达到280~300mmHg(正常一般不超过140mmHg) 。
4. 影响性功能
河南省中医院中西医结合男科主任医师王祖龙表示 , 打呼噜和男子性功能也有一定关联 , 往往表现为阳痿及性欲下降 , 甚至性功能障碍 。
打呼噜是如何发展成“恶性”的?
很多人打呼噜只是在偶然情况下才会出现 , 比如劳累、饮酒后 , 或者睡觉姿势有问题时 。 只在特定情况下才出现的打呼噜 , 一般不会对心、脑、肾等重要脏器造成伤害 , 我们可以暂且称其为“良性呼噜” 。
如果呼噜进一步发展 , 变得整夜鼾声不断 , 甚至出现呼吸暂停 , 那么就成为“恶性呼噜”了 。
肥胖会引发打呼噜 , 打呼噜也会进一步加重肥胖 , 两者形成恶性循环 。 除了肥胖 , 一些全身性因素、年龄、心肺以及肾脏疾病、不良的生活习惯也会间接引起或加重打鼾 , 例如妊娠、更年期、糖尿病、高脂血症、吸烟、饮酒、服用安眠药等 。
所谓恶性呼噜是指睡眠时长期憋气打呼噜 , 伴有心脑肾等重要器官出现不可逆性伤害 。
一旦发展为“恶性呼噜” , 就要引起我们的足够重视 。 不能及时治疗 , 长期存在 , 就会对我们的健康造成不可逆的损害 。
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