新手宝妈快乐带娃指南：不焦虑的妈妈，才能养出健康的孩子当妈后的这些事

当妈后的这些事，男人永远不懂无数的文艺作品里，妈妈含辛茹苦，平凡而伟大；媒体报刊上，已为人母的明星照旧光鲜体面；而不少人的记忆中，自己的母亲总是既唠叨烦人，又仿佛无所不能。
文章插图
但是，只有等到自己成为母亲之后，才知道在每日运转的日常背后，是无数琐碎的烦恼：
是被宝宝夜惊、夜奶、或生病填充的无数个不眠之夜；
是因常常弓起而酸痛的腰、天天抱娃而腱鞘炎的手腕、匆忙间被烫伤的疤；
是书架上眼花缭乱的育儿书，收藏夹里一长串的育儿文章；
是讲过四十八遍还要重复的绘本，是刚收拾好又被翻个底朝天的抽屉；
是听到哭声从厕所里冲出来的狼狈，是再三小心仍难免疏忽的懊恼……
文章插图
文章插图
即便已经度过新手阶段的妈妈，也躲不过“别人家的妈妈”无所不在的“光芒” 。
重回职场的妈妈，每天在工作与孩子之间疲于奔命。为了不拖团队后腿，每天搞定工作后匆匆回家，可能也只能默默看一眼孩子的睡颜；想抽点时间给自己充充电，可陪娃一天已经精疲力竭……
文章插图
结果一些文章告诉我们：500强女CEO每天亲自做饭给两个儿子，三胎妈妈的连锁餐厅运作得风生水起，上市公司女高官从不缺席家长会。
文章插图
全职的妈妈，每天在带娃的间隙奋战家务，朋友聚会常年缺席，孩子有个头疼脑热你手忙脚乱地带去医院，兵荒马乱地哄娃、排队、哄娃、问诊、哄娃、取药……却只收获“都不上班了还带不好”“每天在家就是做做家务”的评论。
文章插图
然而畅销书里，妈妈可以全职带五个孩子自己顺便上哈佛；打开网络，有的妈妈烘培蛋糕能开店售卖，有的妈妈可以独自带娃轻松旅游……
做母亲，真的会面对太多焦虑。这些焦虑与疲惫消耗着妈妈们的精力与情绪，就像每日蒸发但缺乏补给的湖水，总有一天会干涸。
文章插图
文章插图
做好自己，才能胜任“母亲”英文有一句俗语叫“You can’t pour from an empty cup”
翻译过来就是：空杯子倒不出任何东西，同理，能量耗尽的妈妈也无法给宝宝倾注“爱” 。
举个例子，如果妈妈在产后情绪不稳定，甚至患上抑郁症，有可能会造成母婴情绪纽带障碍，对孩子的情绪发展及心理健康都会造成不良影响。
文章插图
在产后第一年有抑郁症的母亲，她的孩子认知与情感发育水平均显著低于健康女性所抚养的孩子。常表现为胆小懦弱、过分敏感、性格孤僻等，这种影响可能会一直延续到孩子成年。
自身丰沛，才能给予孩子同样丰足的爱护。只有妈妈自身的需求得到满足，才可能有良好的精力、充足的耐心、和充分的理智照顾孩子，而不会认为孩子在给自己添麻烦，进而情绪失控、暴躁易怒。