大盘|简单美味又营养，清淡爽口口感鲜美，一大盘不够吃营养|口感|大盘|小米辣|杏鲍菇|美味|中

杏鲍菇蛋白质、维生素含量高，能提供宝宝身体所需的多种维生素，对宝宝生长发育很有好处。杏鲍菇含有钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高宝宝的免疫功能，减少宝宝患病的机率。今天为大家分享的家常菜是：手撕杏鲍菇，今天分享一个手撕杏鲍菇的家常做法，喜欢的可以收藏，没有肉咱做出来也香，下饭快好吃，一起来看看它的做法吧！

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杏鲍菇蛋白质、维生素含量高，能提供宝宝身体所需的多种维生素，对宝宝生长发育很有好处。杏鲍菇含有钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高宝宝的免疫功能，减少宝宝患病的机率。今天为大家分享的家常菜是：手撕杏鲍菇，今天分享一个手撕杏鲍菇的家常做法，喜欢的可以收藏，没有肉咱做出来也香，下饭快好吃，一起来看看它的做法吧！促进发育宝宝吃杏鲍菇对促进宝宝自身身体发育也是具有很好的帮助的，因为杏鲍菇内含有大量我们人体所需的营养元素，所以宝宝适量食用对其自身的健康发育也可以起到一定的帮助。

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宝宝吃杏鲍菇对促进宝宝自身身体发育也是具有很好的帮助的，因为杏鲍菇内含有大量我们人体所需的营养元素，所以宝宝适量食用对其自身的健康发育也可以起到一定的帮助。补充营养宝宝吃杏鲍菇的好处之一就是可以起到补充营养的作用，据了解，杏鲍菇内含有大量的钙、维生素、糖类、蛋白质和其他我们人体所需的营养物质，所以宝宝吃杏鲍菇的好处之一就是可以起到补充营养的功效。

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宝宝吃杏鲍菇的好处之一就是可以起到补充营养的作用，据了解，杏鲍菇内含有大量的钙、维生素、糖类、蛋白质和其他我们人体所需的营养物质，所以宝宝吃杏鲍菇的好处之一就是可以起到补充营养的功效。提高记忆力宝宝吃杏鲍菇还可以起到提高记忆力的作用哦，因为杏鲍菇内含有的氨基酸营养成分可以有效帮助宝宝各项器官的发育，而且据有关数据显示表明宝宝生长发育期间适量食用杏鲍菇对提高宝宝记忆力具有很好的辅助作用哦，所以家长们可以放心给宝宝食用。

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宝宝吃杏鲍菇还可以起到提高记忆力的作用哦，因为杏鲍菇内含有的氨基酸营养成分可以有效帮助宝宝各项器官的发育，而且据有关数据显示表明宝宝生长发育期间适量食用杏鲍菇对提高宝宝记忆力具有很好的辅助作用哦，所以家长们可以放心给宝宝食用。手撕杏鲍菇的做法材料：杏鲍菇、蒜子、小米辣、小葱、生姜

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2，把蒸好的杏鲍菇拿出冷却撕成丝，全部做好后把调好的料汁浇在上面，搅拌均匀即可。

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材料：杏鲍菇、蒜子、小米辣、小葱、生姜做法：1、锅中烧上开水杏鲍菇下锅大火蒸15分钟即可，小葱生姜都切末，小米辣切小圈，蒜斩成末拿出一个空碗把葱末、姜末、小米辣、蒜末、盐、味精、生抽、白醋、香油一起倒入碗中搅拌均匀。2，把蒸好的杏鲍菇拿出冷却撕成丝，全部做好后把调好的料汁浇在上面，搅拌均匀即可。我是姚哥乡村行1，想了解更多育儿饮食知识请关注我，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！请记得下方留言哦！!