攻略|如何吃麦当劳不长胖？攻略来喽！小食|热量|麦香鱼|甜筒|麦当劳|攻略|中

文章插图
Hi姐妹们????
众所周知麦当劳、肯德基都属于西式快餐，其最出名的汉堡炸鸡加可乐冰淇淋是高热量高卡路里高糖分的代表，现今生活水平不断提升，身边的胖子也越来越多，今天下班嘴馋解解闷，回头就是麦当劳。那怎么吃麦当劳才能做到即吃麦当劳，又不会因为吃麦当劳而吃胖呢？？！
如何在麦当劳吃到低卡食物呢？麦当劳热量测评来啦！搬好小板凳喽。
1、饮料最好是选择无热量的，比如黑咖啡，红茶，套餐里的可乐可以让服务员换成零度可乐。再次可以选择纯果汁，纯牛奶，柠檬红茶这些相对健康的，最不能选择的就是热巧克力那么大奶茶这类。
2、小食当中，热量比较低的有玉米杯，苹果片，鲜蔬杯，麦乐鸡块，盐焗鸡翅，热量较高有薯条，香芋派，薯格，麦辣鸡翅，那么大鸡排，香骨鸡腿；

文章插图
3、建议选择汉堡包，吉士汉堡包，麦香鸡，麦香鱼，板烧鸡腿堡，培根蔬萃双层牛堡，因为吃这些汉堡的话还可以有余地吃一份低热量小食。
4、一个甜筒大约有132卡的热量，一杯麦旋风差不多要顶一顿饭的热量喽，一杯新地大约是半顿饭，如果你正餐吃的不多，餐后加一个甜筒也无妨。
????姐妹们可以搭配选择，尽量在中午或者早餐吃哦

文章插图

文章插图

文章插图

文章插图
【 攻略|如何吃麦当劳不长胖？攻略来喽！】经验实在，总结不易，请点赞鼓励，如果你想了解哪方面的内容请在下方评论回复，关注@蓝豆豆营养师，更多精彩内容即将上线。