液体早餐蓝莓燕麦思慕雪蓝莓是公认的健康水果

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蓝莓是公认的健康水果，因为富含花青素，可以有效改善视力，增强免疫力，抗氧化和延缓衰老等，具有非常好的营养保健作用，因此被称为5大健康水果之一。今天我用蓝莓做一款快手健康饮品，因为添加了燕麦可以增加饱腹感的同时，再给眼部来个大保健，这款饮品冷热皆可，做营养早餐，更是不二选择。
By 四毛家的小窝【豆果美食官方认证达人】
用料

冰冻蓝莓 40克
牛奶 100克
酸奶 60克
蜂蜜 10克
即食燕麦片 40克

做法步骤

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1、蓝莓需要提前冰冻好

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2、喜欢喝凉的可以用冰酸奶和冰牛奶，喜欢喝热饮的就用常温酸奶和温热的牛奶就行。

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【液体早餐蓝莓燕麦思慕雪】3、把所有食材放入米博主锅内

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4、高速搅打30秒钟即可

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5、出品
小贴士蓝莓买回来可以冰冻上，这样保存期也很长，每次用时从冰箱拿出来直接用就可以了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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