茄子这样做，好吃不油腻，不油炸，外酥里嫩，鲜香味美特下饭对于现代人来说

对于现代人来说，比较注重饮食营养，如果太多油的话，对我们健康是有很大的影响，茄子的营养价值很高，平时也是很受人们的喜爱，茄子比较吃油，今天这样做茄子，好吃还不油腻。
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【茄子这样做，好吃不油腻，不油炸，外酥里嫩，鲜香味美特下饭】下面分享下我的制作方法：
1 ，洗净的茄子切片，大概比硬币厚点就可以了。如果茄子有点老，可以去皮。
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2 ，往茄子中打入一颗鸡蛋，加适量的淀粉拌匀，尽量使每个茄子上都裹满淀粉。淀粉可以稍微多放一点。
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3 ，准备点青椒、蒜末、葱白和西红柿。
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4 ，下面来调点料汁，往空碗中加适量的生抽、老抽、盐、香醋、白糖、淀粉，再加适量的清水拌匀备用。
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5 ，锅里加适量的油，放入茄子，小火煎至两面金黄。
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6 ，锅里加适量的油，放入蒜末、葱白炒香，再下入西红柿和青椒翻炒。喜欢吃辣的朋友也可以放点小米辣里面翻炒。
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7 ，炒至青椒断生后，倒入调好的料汁，下入茄子，翻炒至茄子充分吸收汤汁入味。
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茄子这样做，好吃还不油腻，鲜香味美，外酥里嫩，特别的下饭，喜欢的朋友可以试试！
我是@跳动了味蕾，爱生活，爱美食，喜欢分享生活中的点点滴滴，如果每天不知道吃什么，可以关注我！每天给大家带来家常饭菜！
青春年华，谁许谁地老天荒；髦耋岁月，谁知谁擦肩而过。幸福就是一家人共度三餐四季！