晒自己做的甜品,简单0添加,朋友圈评论:难怪瘦

岁月无情 , 人生百味 。 成年人的世界盛下了太多无奈 。 在“柴米油盐酱醋茶”的“苦辣酸甜”中安放余生 。 掬一缕人间烟火气 , 抚一颗千疮百孔心 。 原来 , 粗茶淡饭也能让人心生欢喜 。
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【巧克力红薯卷】
人到中年 , 生活所累早就没了诗和远方的情怀 。 但是 , 作为一名80后的中年妇女 , 还是对甜品有着特殊偏爱的 。
利用周末的空闲时间 , 亲手为自己做一份0添加又低卡的甜品 , 不仅能安抚一下疲惫的心 , 而且还不用担心吃多了会发胖的问题 。 晒自己做的甜品 , 简单快手0添加 , 朋友圈评论:难怪瘦!
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【巧克力红薯卷】
甜品之于女性朋友总会有着特殊的魔力 , 让人心心念念 。 但是买来的大多数甜品都所含热量较高 , 这也让爱美一族的姐妹们不敢多吃 。 在这里 , 就与大家分享一款 , 低卡又省事的甜品 。
而且食材也简单大众 , 是用1个红薯1叠馄饨皮2块纯黑巧克力 , 包一包蒸一蒸 , 就软糯香甜的一款甜品 。 我家一向不爱吃零食的老妈也吃了不少 。 软糯香甜的低卡甜品 , 自己在家做 , 简单省事 , 多吃不怕胖 。 接下来就把具体做法分享给大家 , 喜欢的朋友一起来看看吧!
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【所需食材】
【巧克力红薯卷】
【食材】:红薯1个(200克左右)、馄饨皮15个左右、纯黑巧克力2块(约28克)
纯黑巧克力的热量比普通巧克力偏低一些 , 所以我选择的是纯黑巧克力 , 大家也可以根据个人喜好选用其他口味的巧克力 。
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【步骤1】
【步骤】
1、先把红薯洗净 , 放入蒸锅蒸至软烂熟透 。 然后再稍微放凉些 , 待不烫手时 , 撕去外皮 , 把蒸熟的红薯捣成泥备用 。
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【步骤2】
2、等待蒸红薯的时间 , 我们把食材中的纯黑巧克力碾碎 , 放入碗中备用 。 尽量碾得细碎一些为宜 。
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【步骤3】
3、红薯蒸熟捣成泥 , 巧克力也碾碎之后 , 用准备好的馄饨皮包裹红薯泥(如图中所示样子) , 简单包裹即可 。
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【步骤4】
4、把包好的红薯卷 , 整齐摆放到盘中 。 然后在其表面均匀撒上些许碾碎的巧克力粉 。 最后 , 放入蒸锅 , 蒸10分钟左右就可以出锅了 。
出锅后的巧克力红薯卷 , 散发着浓浓的巧克力醇香味道 , 特别诱人 。 稍微放凉一些 , 趁温热吃一口外皮筋道有弹性 , 馅料软糯清甜裹着巧克力的醇香 , 真的挺好吃的 。 喜欢的朋友也试试吧!
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【巧克力红薯卷】
【小贴士】
1、因为作为馅料的红薯泥已经提前蒸熟了 , 所以蒸这些小卷的时候 , 只需把馄饨皮蒸熟即可 。 我蒸了10分钟馄饨皮刚好熟透 。 个人经验 , 大家仅供参考 。
2、蒸熟后的巧克力红薯卷 , 尽量趁温热食用口感最佳 。 放凉吃也不错 , 只是馄饨皮没有温热时筋道Q弹 。 而且温热时食用 , 巧克力的醇香味道更香浓一些 。