早餐摊鸡蛋饼,多放一样水果,香甜可口,营养翻倍,孩子很爱吃
早餐摊鸡蛋饼 , 多放一样水果 , 香甜可口 , 营养翻倍 , 孩子很爱吃孩子上高中了 , 这3年应该是学习最累的时候了 , 早上早起 , 晚上晚睡 , 看着就特别的心疼 , 在学习上我们做父母的帮不上忙 , 但是在生活和饮食上 , 一定要做好坚强的后盾 。 孩子学习累 , 还处于生长发育期 , 营养一定不能落下 。
文章插图
外面卖的食物不放心 , 早上时间又很紧 , 所以早餐我都会做些简单省事又不失营养的 , 比如摊鸡蛋饼 , 鸡蛋的营养很全面 , 可以为身体提供充足的蛋白质 , 比吃其他的都要好 。 鸡蛋饼金黄诱人 , 鲜嫩细腻 , 鲜美可口 , 比蒸鸡蛋、煮鸡蛋都要受欢迎 。
文章插图
如果是单纯的鸡蛋饼 , 孩子吃的多了就吃腻了 , 所以我都会多放一样水果 , 也就是苹果 , 切成小丁摊成鸡蛋饼 , 清香鲜甜 , 营养翻倍 , 补充维生素 , 孩子很爱吃 。 我把苹果鸡蛋饼的详细做法放在下面了 , 感兴趣的朋友可以照着菜谱一起做哦 。
苹果鸡蛋饼的做法:
文章插图
步骤一:苹果用清水洗干净 , 削掉外皮 , 切成小丁 , 放在碗里 。
步骤二:往苹果里面打入鸡蛋 , 打匀成鸡蛋液 , 倒入适量清水搅拌均匀 。
【早餐摊鸡蛋饼,多放一样水果,香甜可口,营养翻倍,孩子很爱吃】步骤三:继续撒入适量的白糖 , 搅拌均匀 , 继续倒入适量的面粉 。
文章插图
步骤四:一边倒一边搅拌 , 直到搅成浓稠适度的面糊 。
步骤五:平底锅刷一层食用油加热 , 然后倒入适量的苹果鸡蛋面糊 , 摊平整 。
步骤六:一直保持中小火 , 直到鸡蛋饼两面呈现金黄色 , 就可以取出食用了 。
文章插图
温馨小提示:
1、苹果比较脆 , 尽量要切小一点 , 这样更容易被烙熟 , 味道会更好 。
2、苹果本身就是比较香甜的 , 不喜欢太甜的朋友 , 也可以不放白糖 。
3、加面粉搅成面糊的时候 , 一定不要让面糊太浓稠了 , 这样鸡蛋饼吃起来会不软嫩 。
- 赖床|此3样是营养早餐标配,又香又好吃还简单,从此孩子每天不赖床
- #南北面点大不同#豆沙发面饼
- 早餐|晒晒我家一周营养早餐,7天不重样,简单又提高抵抗力
- 有了香甜软糯的红糖糍粑,爱心早餐省时做
- 天冷,别总吃馒头包子,早餐我家这样吃,鲜嫩还健康,家人爱吃
- 别再出去吃了,飞饼卷虾自己做更好吃
- 身助|5种冬季养身美味早餐,上班族补充能量首选,营养暖身助健康
- 天气|天气寒冷,早餐多给家人吃它,补充能量,增强抵抗力
- 大人|早餐别再买了,教你懒人做法,清淡营养不油腻,大人孩子都爱吃
- 还要|4000块钱请的保姆,每天早餐做这些,你们觉得还要继续用她吗