营养|营养丰富的海鲜，美味也不能乱吃，这3项注意事项你知道吗！营养|美味|注意事项|三文鱼|乱吃|海鲜|

近年三文鱼在餐桌上的出镜率越来越高，非常受吃货们的喜爱。食用三文鱼对人体有很多好处，那三文鱼有什么营养价值呢？

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1.营养价值
【 营养|营养丰富的海鲜，美味也不能乱吃，这3项注意事项你知道吗！】它还富含维生素、铁、钾，钙、镁、锌，磷，硒等微量元素。三文鱼还能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生，享有“水中珍品”的美誉。联美海产的三文鱼从海外进口，层层检验，品质很有保障，是值得推荐的优质食材。
2.禁忌人群
三文鱼虽然美味，但也有一些人不适合食用，比如痛风患者、肝功能受损、海鲜过敏，以及患有出血性疾病的人群都不宜食用三文鱼，以免加重病症，危害身体健康。

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3.禁忌搭配
很多事物存在相生相克的关系，食用的时候要注意食物搭配。而三文鱼要注意不能和富含饱和脂肪酸如猪肉、油炸食品等，草酸如菠菜、荠菜等，鞣酸如香椿、酸枣物，以及性质燥热的食物一起食用，以免导致身体不适。

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无论生食还是熟吃，三文鱼都非常的美味，大家可以按照个人喜好选择食用方法。但对于孕妇、小孩子、以及肠胃不适的人，建议熟吃三文鱼，保护肠胃。